Mere emagrecendo

Mais um dia...

2012-02-13T21:04:00.004-02:00

Olá meninas, como estão de RA?

Eu acredito que estou indo bem, já que a balança resolveu dar uma mexidinha...

Acho que cada vez que vejo o meu peso dominuindo mais tenho vontade de fazer RA pra ver até o quanto eu posso emagrecer pra saber até onde posso ir, pra me ver diferente... sei lá...

Mas tenho me percebido apreensiva, com receio de não conseguir continuar, de acontecer algo que me faça parar no caminho como sempre aconteceu das outras vezes, isso tem me deixado muito preocupada... Mas minha 1ª expectativa, minha 1ª meta é sair da casa dos 90, não vejo a hora... ai ai

Já começo a semana anciosa pela próxima pesagem... kkk Tô ficando doida já... kkk

Dia de pesagem

2012-02-12T12:38:00.003-02:00

E aí pessoal...

Hoje é o dia!

Passo a semana anciosa pra que este dia chegue e eu veja que meu sacrificio foi recompensado. E pra poder acreditar que esta mesmo acontecendo resolvi fotografar. rsrs

E vamos a diferença:
Semana passada: 96,100 kg
Hoje: 95,000 kg
Diferença: - 1,100 kg

E espero não ve-los nunca mais ...

Cardápio de ontem

2012-02-11T10:59:00.005-02:00

Olá pessoal ...

Como já disse nunca lembro de fotografar meu cardápio então por enquanto vou só escrever...

Ontem minha RA ficou assim...

*café da manhã: café c/adoçante + 2 fatias de pão de forma light + margarina light
*lanche: 1 maçã
*almoço: 3 col. arroz + 1 concha de feijão + 1 col. tabule + 3 pedaços peq de bife a rolé s/ bacon + 1 manga
*lanche: 2 bananas + 1 copo de activia
*jantar: 4 col. de macarrão integral + 3 col de carne ensopada com cenoura + 1 fatia de melão

Acho que estou indo bem, não?

Amanhã é o dia D rsrs Vamos ver o que a bendita vai me dizer...

Feliz demais !!!

2012-02-10T21:14:00.002-02:00

E ai pessoal, novidades???

Percebi que se tiver persistência venço essa batalha com a balança!
Domingo foi minha última pesagem oficial e passei a semana fazendo tudo certinho(ao menos a meu ver) e a bendita da balança não queria mostrar nenhuma mudancinha sequer, mas não me deixei abater e não fraquejei e ela não teve outra opção senão mudar aquele numerozinho e me mostrar que eu estava certa. De ontem pra hoje ela ja me mostrou numeros diferentes e espero que continue assim, domingo eu post a pesagem oficial.

Tenho ficado orgulhosa de mim mesma rsrs
Não vou negar o quanto é penoso ter que ficar 24 horas em vigilância, mas quando você percebe que algo está mudando é muito prazeroso...

Não estou tão diferente assim, mas me sinto mais disposta e isso é muito gratificante...

Cardapio do dia

2012-02-07T21:59:00.003-02:00

Olá pessoal ...

Essa história de ter balança em casa tem horas que é um porre.... A gente acaba subindo nela o tempo todo e a disgramada não se mexe... rsrs Mas tudo bem porque eu vou ganhar essa batalha com ela, ela não vai conseguir me tirar do sério...

Eu estou tranquila, porque acho que estou fazendo tudo correto, estou indo pra a academia e controlando a alimentação com isso eu ganho ou não ganho a batalha com a balança?

Minha alimentação hoje ficou assim:

*café da manhã: café c/ adoçante + 3 torradas + margarina
*lanche: 1 banana
*almoço: 3 col.arroz + 1 concha feijão + 2 col. tabule + 3 col frango + alface + 2 pinhas
*lanche: 3 torradas + 2 col pasta de soja + 1/2 copo de suco
*jantar:3 col.arroz + 1 concha feijão + 2 files de frango peq + salada de legumes + pinha

Acho que a contagem das calorias ficou por volta de 1.521 kl (eu acho)

Com tudo isso não é possível que não faça diferença...

Dia de Pesagem + Balanço do mês

2012-02-05T11:38:00.003-02:00

Olá meninas, como estão?

Estou indo, acho que bem... rs

Bom, vamos ao que interessa, venho pensando em retomar a RA já desde o fim de dezembro, mas como sabem as festas de fim de ano não nos ajudam, né? Então fiquei no chove e não molha e não sai do lugar. Com isso resolvi começar a contar que estou de RA do inicío de 2012 e pronto. A minha 1ª pesagem do ano foi em 02/01 e estava com 99 kg exatos e hoje dia 05/02 estou com 96,100 kg.

O que me dá o balanço de menos 2,900kg no mês, um bom saldo não acham?

Depois volto pra dizer o que ando fazendo...

Brincando de antes e depois rsrs

2012-01-30T23:26:00.004-02:00

Olá meninas!!!!

Estou me sentindo muito bem com esse peso saindo do meu corpo é tão engraçado como tudo muda mesmo sendo tão pouquinho o corpo já reage.

Minha unica preocupação é o medo de desistir ou qualquer coisa não quero que essa seja só mais uma tentativa e sim que está seja a minha vez, sei que o processo é demorado mas não queria retroceder para não acabar desistindo, posso até eliminar pouco peso mais queria que sempre eliminasse alguma graminha pra me sentir mais forte sentir que sou capaz.

Com isso e com muita ansiedade fiz um antes e depois bem singelo só pra matar a vontade, mexendo no PC vi que tinha uma foto que havia tirado pra postar num desafio e acabei não usando, resolvi colocar a mesma roupa hoje pra ver se conseguia ver alguma diferença. Pergunto pra minha familia se pareço difernte se aparento estar emagrecendo, todos dizem que sim, mas sempre acho que é pra me agradar, apesar que estar me sintindo diferente me olho no espelho e não consigo ver essa diferença. Então ai está uma foto para comparação. O que acham? Dá pra notar alguma diferença?

Dia de pesagem

2012-01-29T14:31:00.002-02:00

Olá pessoal...

Chegou o temido dia rsrs, acordei e a 1ª coisa que pensei em fazer foi me pesar e diante do que foi minha semana com alguns deslizes acho que tô no lucro...

Última pesagem: 96,900 kg
Pesagem de hoje: 96,600 kg
Eliminação da semana: - 300 g

Essa semana volto a trabalhar espero que não de desequilibre e que consiga manter a linha e minha meta de ao menos eliminar 500g por semana, seja o que Deus quiser...

Amanhã é o dia... Ai que meda... rsrs

2012-01-28T18:14:00.003-02:00

Olá meninas como anda a RA?

A minha está relativamente bem, não posso dizer que está tuuudo bem porque andei dando umas deslizadas, mas nada que rapidamente não se ajeite, por isso estou com medo da balança amnhã. Não poderei me queixar se a balança for malvada comigo pois ela dirá que não me comportei bem. O que importa pra mim é o que penso em relação a isso, se isso irá me desanimar ou não...

Pretendo me manter firme, pois espero que este ano seja o meu ano, o ano do meu emagrecimento...
Estou pensando em algumas coisas, pois sei que depois de um tempo de Ra o organismo acostuma com a redução de alimento e a eliminação de peso fica cada vez menor, então estou tentando ver o que posso fazer pra que isso não ocorra sem que me prejudique e eu acabe desistindo.

Uma das coisas que estou pensando em mudar é substituir o jantar por sopinhas, só não sei quais ... Quais seriam as mais indicadas, pois preciso que seja as menos caloricas possiveis..

Então vamos esperar por amnhã... rsrs

Bjokas

Sumida eu???!!! rs

2012-01-24T19:18:00.002-02:00

Olá pessoal...

Resolvi que vou mudar meu dia oficial de pesagem, vou passar de segunda pra domingo, decidi porque semana que vem volto a trabalhar e sei que o melhor horário pra pesar é assim que acorda e isso ficaria impossivel pra mim na segunda, então será no domingo. Comecei nesse último domingdo(22/01) e a balança me mostrou 96,9 kg fiquei feliz da vida, maaaaas como todos sabem que quem tem balança em casa acaba se pesando todos os dias, ja vi que as coisas mudaram não como deveriam, mas não da pra surtar não, pretendo recuperar na proxima pesagem.

Bom, espero que tudo corra bem pra quando eu voltar a trabalhar continue com tudo naturalmente e siga meu caminho até minha meta final...

Bjão gente...

Mudança no blog, preciso de ajuda....

2012-01-19T13:06:00.002-02:00

Olá meninas, preciso de ajuda...

Alguém sabe como faço pra colocar aquelas abinhas lá em cima no blog. Aquelas abinhas onde vc pode fazer um antes e depois, as pesagens essas coisas... Queria mudar mas não sei como... Alguém me ajuda por favor??????

Niver de casamento

2012-01-18T17:16:00.004-02:00

Olá meninas...

Ontem foi meu Niver de casamento e o maridão mandou entregar essas flores em casa, bom demais pra autoestima não acham?

A noite saimos pra comer e acabei saindo um pouco da RA, mas nada de mais sabendo o motivo. Hoje estou tentando manter tudo em ordem, já fiz AF e por enquanto a RA ta em ordem.

Não vejo a hora dos numeros da balança baixarem de uma vez... Ai ai

Pesagem oficial

2012-01-17T13:19:00.003-02:00

Olá pessoal....

Estou um tanto feliz pois acho que estou conseguindo vencer minha balança teimosa... rsrs
Ontem foi meu dia de pesagem oficial, mas fui deixando pra postar a tarde e deu um temporal aqui e fquei sem energia eletrica então não pude postar...

De acordo com minhas anotações de pesagem segunda passada estava com 98,8 kg e ontem marcou 98,4 kg então menos 400g. Acho que foi bom, pouco mais não foi pra mais não é mesmo?

Espero que na proxima segunda o resultado seja melhor ainda...

Se der volto ainda hoje, se não, até a proxima... Bjs

RA e AF ok + selinhos

2012-01-14T17:54:00.003-02:00

Olá meninas...

Minha RA e AF hoje estão indo muito bem graças a Deus...

Até agora comi tudo direitinho fui na academia( com muita preguiça confesso, mas me esforcei) e a alimentação tá ok ( a única coisa que gostaria de fazer diferente e ainda não consigo e o suco na hora da refeição e o daqui é com açúcar feito para todos) mas tá melhor do nada não é?

Acho que minha balança não tá conseguindo resistir e tá se rendendo e os numeros vão baixar rsrsrs Na segunda post a pesagem oficial...

Aqui em baixo segue os selinhos que ganhei e não tinha conseguido postar, indico a todas que me visitam e deixam uma forcinha...

Ah que me indicou foram a Roberta e a Marcia, obrigada meninas!!!!

Preciso de sugestões...

2012-01-12T20:12:00.002-02:00

E ai gente, como estão de RA?

Bom, eu estou mais ou menos, isso porque sempre acho que podia ser melhor e sempre dou umas deslizadas, mas é menos pior do que esta comendo igual uma vaca, não é? kkkk

Estou me esforçando pra não deixar de ir a academia porque sei que vai ser muito importante para meu emagrecimento e quero entrar no ritmo logo, pegar um pouquinho de gosto pra não desistir quando voltar a trabalhar. Falando em voltar a trabalhar queria umas sugestões de como farei tudo certinho estando trabalhando o dia todo...
Vai ser + ou - assim: Vou tomar o café da manhã por volta das 6h terei um intervalo para lanche por volta das 10h e 30 min e outro por volta das 15h e também o horario de almoço. Sairei por volta de 17h ou 17h e 30min e como é distante acredito chegar na academia por volta das 19h e 30min pra só por volta das21h e 30min poderei jantar. Acho que vai ser por ai meu dia, como podem ver ficarei bastante tempo fora de casa, a minha preocupação é o que comer nesses periodos, porque estando em casa ta tudo na geladeira etc mas na rua eu nunca sei o que é mais adequado para levar... Preciso de sugestões....

Meu PC me odeia rsrs

2012-01-10T15:08:00.002-02:00

Gente ganhei dois selinhos um da Roberta e outro da Marcia, mas fiz um post bonitinho pra mostrar e indicar os selinhos, mas a budega do meu pc deu pau e não consegui publicar então depois tento de novo porque agora tô muito chateada... afff Ninguém merece...

1º dia de academia + injeção de ânimo

2012-01-09T15:38:00.003-02:00

E aí gentem...

Fui me matricular hoje na academia e comecei hoje mesmo a malhação, imaginem tô toda ferradinha... rsrs Mas não posso deixar a peteca cair, amanhã vai ser feriado aqui onde moro e a academia não vai abrir, mas pretendo sair pra caminhar ao menos espero conseguir...

Preciso conseguir, estou apostando muito nesse ano, pois muitas coisas mudaram, uma delas é que terminei a faculdade e com isso tenho o horario da noite pra fazer academia. Só estou com medo de ficar com preguiça porque este ano também passarei a trabalhar o dia todo(antes eu trabalhava só pela manhã) e quando chegar é que vou para academia espero que isso não me desestimule.

Estou confiante para este ano por estes motivos e por estar no inicio, pois sei que tenho um ano inteiro pra correr atras dos meus objetivos. Acredito que o importante é não querer colocar a carroça na frente dos bois, querer tudo com muita pressa, tenho que saber que preciso ir devagar e sempre.

Estava olhando o blog da Vivi, (o 1º que ela tem com o seu emagrecimento) e percebi que apesar dela ter emagrecido 31 k, não foi de uma hora para a outra, que foi entre 2 e 3k por mês, que ela teve altos e baixos, momentos de desespero, mas que ela sempre desabafava no blog e seguia adiante porque ela estav confiante sei lá... Percebi que tenho que ter paciência e persistência que um dia eu chego lá...

Balança sem vergonha + Matricula na academia

2012-01-08T12:41:00.004-02:00

Ai gente, minha balança adora me enganar rsrsrs

Hoje quando acordei a primeira coisa que fiz foi dar uma pesadinha( pra não perder o costume rsrs) e a "bonita" me mostra 97,9kg fiquei radiante né pq ela não me mostrava o 97 por nada...
Aí fui tomar meu café e coisa e tal e pensei tenho que registrar isso né rs vou tirar uma fotinha e ai a danada me mostra 98 e poucos de novo que danad rsrs ninguém merece kkkk Mas vamos que vamos, eu vou dar uma surra nela que ela não vai poder me mostrar esse numero nunca mais kkkk

Outra coisa é que pretendo me matricular na academia na segunda, espero pegar o ritmo e conseguir me mater no foco depois que voltar a trabalhar, pois sei que fica muito mais dificil emagrecer se AF por isso tenho que entrar na academia e gostar disso kkk Porque espero que este ano seja o meu ano, o ano do meu emagrecimento...

Voltando a "bonita" se Deus quiser semana que vem ela não vai mais fazer isso comigo me mostrando esse numerozinho ridiculo kkk

Bjocas

Minha balança e eu... rsrs

2012-01-04T20:03:00.007-02:00

Bom, como disse no último post iria testar a loucura da minha balança. Hoje de manhã quando me pesei a doida me mostrou 99,1 k, surtei imaginem... Mas tabém eu não colaborei né, lanchei na rua ontem e ainda pedimos uma pizza para o jantar... Mas como fiz da outra vez resolvi fotografar minha pesagem e agora atrade até que dona balança foi razoavel...

Ah! estou satisfeita tembém por ter conseguido ir caminhar hoje, espero conseguir ir amanhã. Sei que preciso controlar mais minha alimentação, mas o importante é não perder o foco...

Dia de Pesagem

2012-01-02T17:21:00.004-02:00

Gente minha balança é muito louca...

Primeiro, desde que a comprei ela não sai da marcação dos 98/99 k, mas hoje eu achei muito louco. Tendo uma balança em casa acabo me pesando quase todos os dias, mas não dou muito importancia, só por costume mesmo, pois o dia que anoto a pesagem é toda segunda-feira. Então hoje de manhã me pesei e ela marcou 99k cravados, achei um saco isso, aumentou. Mas mexendo no blog pensei em colocar a foto da pesagem e como não havia tirado de manhã resolvi tirara agora e fui eu lá e aí a danada da balança me apresentou isso:

Vê se pode quem iria imaginar rsrs só rindo mesmo, mas só vou comemorar amanhã de manhã quando me pesar outra vez e a doida me confirmar isso porque já conteceu umas variações muito doidas assim antes. Então vamos aguardar...

Primeiro post do ano!!!

2012-01-01T17:32:00.002-02:00

Olá pessoas...

Primeiro dia do ano e muitas espectativas, espero alcançar meus objetivos que não conquistei no ano que passou. E o 1º deles é o emagrecimento, minha meta é emagrecer no mínimo 2k por mês, o que daria 500g por semana. Poxa, pensem bem, o que é 500g por semana, não é possível que não consigo....

Tenho outros e outros planos, mas pra mim este é o principal já que mexe com minha auto-estima e auto-confiança o que acaba atrapalhando a conquista de outros objetivos...

Abaixo está minha foto da virada de ano, desesperador, espero que tudo mude e ela só sirva agora para o famoso antes e depois...

PS: Detesto tirar fotos, fico desespero quando vejo essas coisas... aff

Mais uma vitória... caminhei...

2011-12-30T13:32:00.002-02:00

Olá gente...

Mais um dia de conquista, consegui ir caminhar hoje, ontem enrrolei, enrrolei e não consegui acordar pra ir caminhar...
É uma dificuldade muito graande agora no começo, mas como disse pra mim o pior é levantar, acordar cedo, porque depois a caminhada mesmo pra mim é tranquila...

Espero não desistir, quero pegar ânimo e me matricular na academia...
Minha meta agora é descer pra casa dos 95 pois estou no 99. A balança fica oscilando entre 98 e 99, não vejo a hora disso mudar de vez...

Estou tentando incluir vegetais e legumes nas refeições porque frutas eu já comia mesmo, adoro frutas...
Estou bebendo bastante água, maaaasss você acaba com isso morando no banheiro rsrs é muuuito xixi kkk
Só o que mata mesmo é a ansiedade de ver tudo mudar, queria piscar o olho e já estar uns dias a frente com tudo em dia rsrs

Quando estou de RA faço de tudo pra não ter besteiras em casa, já que sou eu quem escolho as compras, mas ultimamente meu marido tem ganho umas coisas no trabalho, as vezes é bom, já ganhou frutas mas tem muitas guloseimas também. No Natal ele ganhou uma torta pavê alemã, imaginem aiai... Ainda bem que fui passar o Natal na casa da minhã irmã e tratei logo de levar, porque se ficasse em casa hummm E pra atrapalhar ontem ele ganhou um bocado de pão de queijo pra assar, gente só ontem que fui testar pra ver como ia assar, já comi quase tudo que fiz, ai meu Deus... Tô pensando em dar um pouco, mas não sei se le vai gostar da ideia, mas quem fica aqui com eles me chamando sou eu né, ele passa o dia no trabalho... rsrsrs

Por enquanto é isso gente, viram como é dificil....

Mais um dia de caminhada...

2011-12-28T10:21:00.002-02:00

Gente como é dificil pegar o ritmo da caminhada semana passada comecei , fui um dia e não fui mais. Mas não quero desistir, estava desde segunda planejando ir e só hoje consegui, cada dia um motivo diferente pra não ir.

Não acho tão ruim a caminhada o que me dificulta mais é que preciso fazer essa caminhada na parte da manhã e é isso que me atrapalha pois tenho dificuldade de acordar dá muita preguiça e acabo não indo. Mas depois que vou é muito bom. Pretendo pegar o ritmo com a caminhada pra criar coragem pra entrar pra academia, pois depois que voltar a trabalhar, caminhar por aki a noite é complicado. Então posso chegar do trabalho e passar na academia. espero que meus planos deem certo... kkk

Me esforçando...

2011-12-22T18:52:00.003-02:00

Tá difícil mas to tentando sempre com altos e baixos mas não querendo desistir...

Preciso muuuuito emagrecer não adianta ficar enrolando não tenho escolha melhor que seja logo, antes que seja tarde demais...

Mas confesso que é uma coisa super mega difícil, mas eu tenho que conseguir...

Conto com a ajuda de vocês...

Recomeço com caminhada....

2011-12-21T09:54:00.002-02:00

Sempre tentando não é gente...

Tô tentando me reerguer, preciso muito, não me sinto bem. Tanto pelo psicologico quanto fisicamente, não aguento nada...

Essa semana determinei que no 1º dia de férias iria caminhar pra pegar o ritmo pra poder entrar pra academia, pois caminhar é bom de manhã e trabalhando não dá... Então pretendo entrar pra academia porque quando voltar a trabalhar posso ir no horário que tiver disponivel...

E com isso estou tentando segurar a boca, não estou com nenhuma dieta especifica, estou simplismente tentando diminuir o que como, mas estou tentando marcar com a nutricionista outra vez.

Só estou um pouquinho preocupada com as festas de fim de ano, ainda não sei como fazer. Gostaria que isso não me atrapalhasse, que não me desnimasse...

Conto com vocês mais uma vez...

Precisando voltar aos trilhos!!!!

2011-12-17T12:32:00.002-02:00

Olá gente...

Estou desesperadamente precisando voltar aos trilhos, tomar o controle da minha vida e isso inclui a RA, até porque Ra é um estilo/filosofia de vida, não acham?

Preciso colocar a cabeça no lugar e saber que quem manda sou eu...

Muitos não sabem , mas minha mãe faleceu mês passado e dentre muitos dos motivos disso foi a obesidade que acarretou tantas outras doenças, ela tinha problema de tireoide, pressão alta, osteoporose, artrose, diabetes e sei lá mais o que... eram tantas... e desde que eu me entendo por gente minha mãe era obesa, mas sei que quando ela era solteira, era beeem magrinha. O mesmo já acontece comigo e minhas irmãs, todas eramos magrinhas quando solteiras e agora sofremos com a obesidade, umas mais outras menos, mas com certeza se não fizermos nada herdaremos todas essas doenças assim como aconteceu com minha mãe...

Pois é meninas, com tudo isso não entendo porque isso não é motivo sufuciente pra eu tomar jeito, não entendo o que acontece, sei dessas coisas, sei do risco que corro e não consigo tomar uma atitude, isso me deixa muito confusa....

Só sei que estou me sentindo muito mal, preciso ser forte e fazer alguma coisa...

Socorroooooooo

2011-12-13T19:47:00.004-02:00

Gentem....

Tô péééssima, não sei o que acontece que relaxo tanto e abandono de vez a RA, não sei porque faço isso comigo. E o susto é sempre grande, fui me pesar e nem vou colocar o peso aqui, mas infelizmente voltei para os 3 dígitos. Estou me afundando sem saber o que fazer, na verdade sem saber o que fazer comigo, porque vejo todos os blogs e todas as dicas e não faço nada pra mudar, não entendo porque...

Preciso de ajuda não sei que tipo, mas preciso...

Uns poucos meses atrás tava toda empolgada pqrq quando terminasse a faculdade iria ter tempo pra frequentar academia, estav contando os dias e agora que chegou to murchinha murchinha...
Achando vários enpecilhos para não ir, vergonha, não estar fazendo a RA, não tenho tênis, a grana tá curta, etc, etc, etc...

E o mais importante que está me deixando triste por não estar fazendo a RA. Em janeiro faço 15 anos de casada e pretendo fazer uma cerimonia de comemoração a bodas de cristal, e cadê que acho um vestido decente que caiba em mim. Só de imaginar o ridiculo que posso passar neste dia, da vontade de chorar.

Vou parar por aqui porque se enumerar tudo que estou sentindo de uma só vez acho que não aguento...

Pense magro

2011-11-25T16:27:00.002-02:00

Acabei de baixar o livro pense magro espero que me ajude parece bem interessante, assim que ficar tudo tranquilo na faculdade e no trabalho lerei bem direitinho e que este fim de ano e o ano que vem sejam de mudanças, pois quero muito mudar...

Dia de Pesagem

2011-11-21T19:32:00.003-02:00

E ai pessoas...

Então hoje é dia de pesagem, como não estou bem na RA é sempre um dia tenebroso, mas apesar dos pesares a balança não está me punindo ela me indicou que aumentei apenas 100 g. Na segunda passada registrei 98,1 kg e hoje registrei 98,2 kg.

Quero conseguir tomar uma atitude e mudar tudo isso pra melhor, principalmente como já disse, quero entrar pra academia e se a balança não começar a cair, acho que posso acabar desanimando. Me sinto muito envergonhada de frequentar a academia e sabendo que não estou emgrecendo vou ficar mais inibida ainda. Preciso mudar isso ate a segunda semana de dezembro, que é quando terei tempo para começar...

Pra descontrair ....

!!!

2011-11-20T11:18:00.005-02:00

E aí gente...

Tô totalmente fora da RA preciso voltar urgentemente. Havia me programado para entrar na academia em dezembro, mas se a RA estiver parada vou acabar ficando sem motivação e desanimando de ir para a academia. Preciso ver os números da balança caindo, caindo... Tô precisando muito disso....

Dia de pesagem

2011-11-14T13:01:00.003-02:00

Olá meninas....

Hoje como sabem é meu dia oficial de pesagem, estou me pesando na balança digital que comprei ela me apontou com 98,100 kg de novo o mesmo peso da segunda passada. Achei que fosse ter aumentado, mas acho que no inicio da semana havia emagrecido e depois aumentei, porque nos ultimos dias jaquei demaaaaais. Gostaria de respirara fundo e apartir de hoje reeeeecomeçar com tudo porque sempre que como demais fico muito deprimida. Preciso melhorar minha autoestima.

Vamos ver como vai ser essa semana, temos o feriado e na quarta eu volto a trabalhar, estava de licença do trabalho ja a alguns dias e agora tenho que retomar a rotina, a correria.... Seja o que Deus quiser...

Dia de pesagem

2011-11-07T11:25:00.008-02:00

Gente quanto mais eu engordo mais eu engordo...

Tá difícil retoma a RA com regularidade, eu queria saber o que é preciso fazer pra minha cabeça entender que não posso mais ficar brincando com isso e acertar essa budega de vez... Porque saber que é possível emgrecer com Ra eu sei, por experiência própria em curtos prazos e pelos exemplos de muitas meninas aqui nos blogs.

O que eu não entendo é porque eu sofro tanto e não faço nada, eu sinto uma confusão interna entre quere e não conseguir... Por que? Por que? Por que?

Tô de saco cheio disso... Preciso que essa situação mude...

Hoje foi dia de pesagem e a bonita (balança) me mostrou 98,1 kg. Na semana passada foi 96,9 kg então o saldo foi de + 1,2 kg. Não podia ter perdido isso ao invés de achado... rsrsrs

Já tô ficando com raiva de mim mesma...

E pra ficar pior, porque desgraça pouca é bobagem rsrs Volto a trabalhar quinta-feira, pois estava de licença e sei que vou me sentir pessíma, pois antes de entrar de licença estava fazendo a RA e havia emagrecido um pouquinho e uma amiga do trabalho tinha reparado e tava dando a maior força e ficou me dizendo: "quero ver vc quando voltar heim vai ta magrinha heim" .
E agora o que vou dizer sei que pressão vai ser grande porque vou me sentir muito mal, pode ser que ninguem fale nada mais eu saberei que falhei... Ai ai Tô pessíma...

Isso tá me deixando louca...

Dias difíceis!!!

2011-11-02T22:39:00.002-02:00

Gente tô me sentindo tão pesada... afff

Ontem foi meu niver e fiz umas coisinhas aki em casa. Como sempre acontece, sempre sobra umas coisinhas e ai... Então comi besteiras ontem, hoje e anteontem porque fui sair, então a coisa tá feia. Tô muito deprê...

Fui me pesar na segunda na balança do posto aki perto e tava quebrada, então não deu pra fazer a média entre a balança do posto e a balança que comprei. Mas na segunda de manhã minha balança deu 96,9 kg, esse foi o peso que marquei da semana, mas como ter balança em casa tem suas vantagens e desvantagens... eu me pesei hoje e já vi que o estrago ta feito... ai ai ai

Tô querendo me reestabelecer, me recompor, entrar na linha, mas é tão difícil, não? Pra sair da linha é num instante, mas pra voltar pros eixos tem que tentar várias vezes, sei lá... Mas o que eu queria mesmo é conseguir voltar como nas primeiras semanas lá do comecinho que eu tava bem direitinho e consegui emagrecer mais de um quilo em cada semana...

O que eu queria conseguir:

Incluir verduras e legumes em todas as refeições

Não comer nenhum tipo de doces e chocolates

Não consumir açúcar

Passar a tomar/gostar de chá ( qualquer tipo)

Não tomar suco na hora da comida

Acertar melhor o que comer no lanche da tarde( sempre faço bobagem nessa hora)

Entre outras coisas...

Sei que pequenas mudanças fazem toda a diferença. Porque as coisas mais simples parecem as mais complicadas?

Caderno diário + Balança nova

2011-10-27T23:31:00.002-02:00

Olá pessoas...

Bom, resolvi que vou anotar tudo o que comer, não estou contando notas, calorias, pontos, etc, só estou anotando, para quando quiser avaliar o que ando consumindo eu já não tenha esquecido. Também anoto neste caderno algo que seja pertinente, se tiver resistindo alguma tentação, algum sentimento e afins...

Decidi sobre esse caderno depois de ter lido em vários blogs sobre o beneficio de anotar diariamente o que se come, vamos ver como funciona comigo...

Comprei uma balança. Achei uma loja que tinha uma que achei baratinha, em relação as que já havia pesquisado antes. Mas tem uma variação muito grande em relação a balança do posto de saúde em que costumo me pesar, já tinha percebido isso uma outra vez em que me pesei na balança da minha irmã quando fui na casa dela. Então segunda vou novamente me pesar no posto, como é de costume, e verificar qual vai ser a diferença exata entre as duas balanças. E vamos ver o que dá. O bom é que a balanças digitais são mais amiguinhas, sempre indicam menos do que a do posto... rsrsrs

Desafio

2011-10-25T11:28:00.009-02:00

Olá meninas...

Como viram no post de ontem, não tô indo muito bem na RA, mas não queria desistir e tô tentando tudo, mas acho que preciso melhorar dentro de mim. Esse ta sendo meu maior impecilho.
Como mais uma opção acabei entrando no desafio da Vivi e por isso gostaria de convidá-las para o desafio Boa Menina do Blog Autoestima e Emagrecimento, tem que entrar no blog para se inscrever. As regras são as seguintes:

Serão 4 Semanas: 01 de Novembro a 29 de Novembro

Regrinhas do Desafio:

*escolher uma peça de roupa um número menor, ou que esteja apertada, para usar depois do desafio! Tire uma foto com ela antes de começar e guarde para fazermos juntas um antes e depois coletivo.

*publicar o selinho oficial do Desafio na Barra Lateral do seu blog.

*toda terça-feira, começando em 01 de novembro, envie seu peso para: desafio.boamenina@gmail.com

*tente cumprir diariamente os 3 itens de Autoestima e os 3 de Emagrecimento:
Autoestima: hidratante corporal, maquiagem e ouvir suas músicas favoritas.
Emagrecimento: alimentação equilibrada (pontos ou calorias), água 2,5 litros e chá de ervas 3 xicaras.

vivi-saude.blogspot.com/p/desafio-boa-menina.html

Dia de pesagem, e a verdade sempre aparece....

2011-10-24T12:12:00.005-02:00

É não tem jeito, quando não se faz o que deve ser feito, não se tem nem do que reclamar. Aconteceu o que eu imaginava, o aumento de peso que não veio na semana passada veio nessa, pois tinha jacado muuuito na semana passada e as consequencias sempre vêm. Mas o que preciso é tomar vergonha na cara e encarar a RA como meta de vida e parar com essa emblomação, parar de ficar tapando o Sol com a peneira. Acho que o que mais me entristece, não é ter engordado, é ter a certeza de que sei o que deveria ter feito e não fiz, é saber que não fui forte o bastante, é saber que não tenho autocontrole sobre minha mente, é saber tudo o que sei sobre RA e não servir de nada, que droga tô me sentindo uma idiota...

Enfim, vamos a tragica noticia, fui me pesar e a balança esfregou na minha cara, 100,5 kg. Estou eu novamente na casa dos 100. Da ultima pesagem pra hoje foram mais 900 gramas e da menor pesagem ate hoje foram mais 1,5 kg. Dá pra acreditar?

Sexta-feira, dia difícil pra mim!!!

2011-10-21T11:31:00.002-02:00

Olá girls...

Hoje é sexta-feira, não sei se já falei pra vocês que esse um dos dias mais complicados pra mim na RA, porque passo mais tempo na rua e na facul tem um lanchinho que fica lá na sala pra gente. O que acontece, fica dificil não comer porque sempre acobo ficando com fome por estar na rua sem comer nada e nunca sei o que comer, e o lanchinho que tem lá na sala são biscoitinhos e refri... Ai ai, o que faço?

Estou tentando me manter firme na RA, sei que deveria estar fazendo muito melhor, mas por enquanto estou priorizando resistir as tentações, conseguir deixar de comer besteiras(doces, chocolates, salgadinhos, refrigerantes, etc...), mas mesmo assim sinto que poderia estar fazendo melhor, sinto que a diferença não vai ser tão boa, sei lá... Desculpem-me tô meio assim, assim... Acho que é um pouco de ansiedade por causa da monografia e agora acho que tô ficando de TPM, era só o que faltava, não? kkkk
Ninguém merece...

É assim que se chega lá, com um dia de cada vez!!!

2011-10-19T18:57:00.009-02:00

Olá meninas...

Mais um dia se passou e acho que estou conseguindo retomar, não estou 100%, mas só em não comer tanto besterol já ta valendo. Quase cometo um deslize ontem tive que sair ontem e meu filho foi junto, sabem como é, eles acham que somos um banco ambulante e logo querm alguma coisa, quase sedi e e iria me ferrar ele queria lanchar na rua, mas aconteceu algumas coisas que acabamos não lanchando, então vim pra casa fiz a janta e terminei com tudo certinho. Abaixo segui o que comi ontem:

C.M:café c/adoçante e 2 fatias de pão de forma c/requeijão light
A: 3 col. arroz, 1 concha peq. feijão, linguiça, alface , suco e 1 fruta.
L: 1 copo de leite c/achocolatado e 2 fatias de pão de forma c/margarina.
J: 3 col. arroz, 1 concha peq. feijão, 3 col. de ensopado com legumes, alface, suco e 1 fruta.

Estou postando só agora o sapatinho que disse ter comprado num outro post, quando fui ao shopping e consegui vencer a tentação de não lanchar lá, só coloquei agora porque minha net é muito ruim e pra baixar fotos é terrivel, tô o dia todo tentando...

Essa foto é do macaquinho que gostaria de resgatar da pilha de roupas que não cabem mais, essa foto é do natal de 2009 quando consegui emagrecer e chegar aos 88kg, usei poucas vezes e agora tá lá guardado porque ta novinho e acho ele bonitinho, será que consigo?

Espero que sim, sei que vai ser difícil, mas sem esforço, não há vitória!

Retomando o controle....

2011-10-18T13:07:00.003-02:00

Gente, não aguento mais ficar me lamentando por estar jacando e jacar cada vez mais, a unica coisa que pode mudar é eu tomar as redias da situação e é o que vou fazer de uma forma ou de outra. Mesmo que não consiga inicialmente ir 100% o que importa é a determinção e o foco, o objetivo. Não sei como, nem de que forma, só sei que tenho que tomar uma atitude.

Incrivel como nos sentimos diferente depois que ficamos um tempo fazendo RA e depois jacamos, como isso nos faz mal, não só pscologicamente, mas fisicamente. Estava comendo tanto que meu corpo não estava dando conta, ficava passando mal, estufada, parecia que ia explodir, mas isso não vai mais acontecer, eu é que tenho que estar no controle, não minha ansiedade e meu olho grande/gordo...

Não sei o que exatamente vou fazer, só sei que preciso controlar as quantidades de comida e consumir mais verduras cruas porque sinto que sacia bastante, o unico problema é que não sou fã,isso é muito complicado pra mim, mas vou ter que dar um jeito. Uma coisa que percebi é que para se fazer RA, preciso ter uma rotina controladinha, para programar as refeições, organizar com antecedencia as melhores opções, descongelar a carne que for ser feita e etc. O que acaba, ao menos de inicio, dando um pouco de trabalho, mas como se diz: SEM ESFORÇO, NÃO HÁ VITÓRIA!!!

Dia de pesagem!!!

2011-10-17T11:40:00.002-02:00

Olá gentemmmm

Como sabem, hoje é meu dia de pesagem, mas minha semana foi tão decadente quanto a RA que já estava pensando em não ir me pesar essa semana para não ver o estrago. Mas pensei e resolvi ir assim mesmo porque isso não mudaria em nada o meu peso. E a balança deu 99,6 kg e na semana passada tinha dado 99,5 kg, então o aumento foi de 0,1 kg. Acho que o estrago não foi tão grande, mas ainda assim tô muito triste quero conseguir me estabilizar novamente, pois tinha feito muitos planos e estava com muitos sonhos.

Quero conseguir me reestabelecer ainda esse mês. Como disse estou muito ansiosa por causa da monografia, mas não queria que isso me arrasasse, pois gostaria de estar magra( ou menos gorda rsrs) para a formatura, ao menos isso ,né???

Dia ruim....

2011-10-12T12:58:00.003-03:00

Gentem... Tô me sentindo péssima, jaquei feio ontem...

Aconteceu o que eu temia, não aguentar, sei lá o que foi. Uma coisa que tá me atapalhando muito fazer a RA é que estou em fase final da minha monografia, tenho poquissimo tempo pra terminar tudo e isso tá me deixando em panico e me atrapalhando de montão...

Tento me controlar, mas não consigo e ontem por desespero acabei fazendo um bestirão, e quanto mais besteira se faz, mais se acaba fazendo por depressão da anterior, sei lá... Tô muito confusa...

Não sei o que pensar, o que fazer, não consigo me reerguer, enfim, tô péssima...

Dia de pesagem triste!!!

2011-10-10T10:16:00.002-03:00

Olá meninas...

Hoje foi meu dia de pesagem e fiquei um pouco triste pois a balança aumentou 0,5 kg. No fundo eu sei que não fiz por onde ser melhor, mas a gente acaba criando uma espectativa ainda mais que hoje está completando um mês que decidi retomar a RA. Então a espectativa era dupla.

Mais vamos ao balanço de um mês de RA:

Início dia 10/09/2011 - 103,0 kg
1º mês de RA - 99,5 kg
Total eliminado nesse um mês - 3,5 kg

Pensando no geral, até que foi muito positivo, o que eu não posso é continuar fraquejando pra que a dona balança não continue aumentando... E que venha o mês de outubro... Que venha com muitas coisas boas e muita eliminação de peso... Xô gordura, sai desse corpo que não te pertence... kkkk

Segunda: dia de pesagem... :§

2011-10-08T12:23:00.008-03:00

Olá pessoas...

Segunda é o dia de pesagem e hoje estou com um friozinho na barriga. Medo do que a marvada vai me dizer... rsrsrs

Segunda agora, dia 10/10 completa um mês que estou de RA. Nem acredito... ai ai ai

Isso também tá me deixando mais aflita, espero que dê tudo certo... Bola pra frente...

Preciso de sugestões... Urgente!!!

2011-10-06T00:03:00.007-03:00

Olá pessoas...

Como já disse, na última semana a eliminação de peso foi muito menor em comparação as duas primeiras semanas, não sei se fui eu quem fiz alguma errada na Ra ou se é aquela teoria de que depois de um tempo o organismo fica mais lento na eliminação de peso. Acredito ser mais a segunda hipotese apesar de também ter dado umas deslizadas, enfim, no começo da Ra minha preocupação foi não comer todas as bobagens que sempre comi, sabia que isso ajudaria, mas agora com isso preciso me preocupar mais com o tipo de alimento que como mesmo no horario e quantidades certos.

Meu maior problema é entre o almoço e o jantar, porque nunca escolho uma boa opção de lanche e chego muito tarde da faculdade para jantar. Como um lanche muito calórico porque sei que vou demorar e tenho medo de sentir fome, mas acabo sempre sentindo fome lá e acabo comendo algo que não devia por mais que eu selecione e quando chego em casa quero jantar porque quero algo salgado com sustancia sabem?!!1 Ai ai... não sei o que faço, sei que deve ser por ai o meu problema agora... O que faço me ajudem... Preciso de sugestões....

PS: Gostaria de pedir a vocês um incentivo pra minha irmã que acabou de entrar nesse mundo da blogsfera light e não tá sabendo como fazer, nem sobre o uso do blog e menos sobre a RA. Quem puder dá uma passadinha lá... Abaixo esta o endereço dela ...
http://wwwrorefazendo.blogspot.com/

Dia de pesagem

2011-10-03T12:28:00.008-03:00

Olá meninas, como estão????

Eu estou feliz e um tantiiiinho triste, sei que não deveria, mas de tanto ver a balança descendo bastante a cada semana, me acostumei, nas últimas semanas foram mais de 1kg em cada uma e agora a diferença foi de 0,7 kg e eu acabei ficando meio assim...
Sei que não devo me deixar balançar por causa disso, o que importa é que o peso foi eliminado, tenho que ficar feliz por isso, melhor do que engordar, não é?

Então, ficou assim, segunda passada estava com 99,7 kg e hoje estou com 99,0 kg o que da uma diferença de 0,7 kg. Acho que tá bom demais soh... rsrsrs

Só para recapitular, recomecei a Ra dia 10/09 e me pesei dia 12/09 e estava com 103 kg e hoje estou com 99 kg o que da uma diferença de 4 kg em 24 dias. Acho que tô no lucro não? rsrsrs

Só espero que continue assim, estou muito apreensiva, com medo de não conseguir manter essa eliminação... Ai ai meu Deus...

Por enquanto ...

2011-10-01T12:27:00.004-03:00

Ai gentem parece que segunda não chega pra eu me pesar, tô tão curiosa, doida pra ver o ponteiro da balança caindo... Mas tô com medo também é claro, se não for o que imagino, não sei qual vai ser minha reação... Espero que tudo de certo...

Por enquanto fica assim...

Vencendo as tentações!!!

2011-09-29T10:44:00.003-03:00

Olá meninas como estão???

Venci um desafio ontem...

Tive que sair e na volta passei pelo shopping, pois era o caminho. Estou muito feliz por não ter comido nada por lá... A tentação é grande, a gente entra e aqueles cheiros já te chamam... Mas eu fiquei pensando comigo mesma: "eu não preciso, é só ir pra casa e jantar, não quero estragar tudo agora".

Já era noite e já estava com um pouco de fome , mas sabia que havia comida pronta em casa, era só questão de tempo pra chegar em casa, mas confesso a tentação de comprar um lanchinho "daqueles" é muito grande. Então passei em algumas lojas , olhei roupas... Preciso de um casaquinho, mas como nada dá em mim ainda, fui pra loja de sapatos e acabei comprando uma sapatilha. Ia postar a foto aqui mas meu PC ta muito ruim não consegui nem passar da máquina pro PC. Enfim, o que poderia ter gastado com o lanche, gastei com o sapato, acho que tô no lucro, não?

Dia de pesagem

2011-09-26T11:51:00.002-03:00

Olá meninas....

Hoje, como havia dito, iria me pesar. Fui ao posto de saúde aqui próximo e me pesei e na balança deu.... tcham tcham tcham tcham.... 99,7 kg foram menos 1,9 kg da pesagem anterior. Estou feliz e preocupada ao mesmo tempo, ainda não estou acreditando, fico achando que a balança está desrregulada, ou sei lá... Nunca havia emagrecido tantos quilos de uma vez na mesma semana. De quando eu comecei a duas semanas atrás até hoje se foram 3,3 kg eu tô impresionada, eu não emagrecia isso nem em um mês inteiro, quanto mais em duas semanas, ainda tô na dúvida. Principalmente por ter jacado umas duas ou três vezes nesses quinze dias. Sei lá gente, preciso de mais um tempo pra poder acreditar, mas espero que seja verdade. Que Deus me ajude nesa empreitada...

Com medo e esperança...

2011-09-24T21:41:00.002-03:00

Olá gentem...

Segunda pretendo me pesar, tô com medo da dona balança, principalmente poque jaquei na sexta, mas espero que isso não tenha desandado toda a semana, que acredito não ter sido uma das piores.

Tô com muita esperança que dessa vez de certo, que eu crie o hábito de comer reguladamente, em quantidades adequadas, alimentos saudavéis. Isso tras beneficios não só pra mim, como pra toda a minha família, porque sempre temos todas as refeições, não "invetamos lanches" e sempre bem variado com verduras e legumes. Então no final todos saem ganhando, não é?????

Como o tempo passa devagar quando estamos de RA... rsrs

2011-09-21T19:05:00.004-03:00

Olá pessoas...

Tô muito ansiosa querendo que o tempo passe e eu emagreça é claro!!! Tô louca pra ver o ponteiro da balança caindo e caindo... Doida pra fazer aqueles antes e depois maravilhosos... ai ai meu Deus me ajude a não desisitir...

No momento eu estou assim...

Dia de Pesagem

2011-09-20T16:37:00.002-03:00

Olá meninas...

Como havia dito, estava com muito medo de me pesar, espero que a balança esteja regulada, pois marcou 101,6 kg, então foram 1,4 kg mandados pro espaço... viva!!!!

Que eu continue firme e que desta vez seja pra valer...

Obrigada a todas pelo apoio...

O que fazer????

2011-09-19T22:02:00.002-03:00

Olá meninas...

Tô muito preocupada, pois andei saindo da linha que havia planejado, mas não quero desistir. Tô com medo de pirar, cair de novo etc etc

Não quero que isso aconteça, quero que dessa vez dê certo, eu preciso...

Amanhã pretendo me pesar, mas tô com muuuuito medo, não quero que isso me desanime. Seja o que Deus quiser...

Uma coisa que eu acho muito complicado no início da RA é fazer a comida, pensar o que fazer, até pq quando não se está de RA a gente faz qualquer coisa e tudo é mais rápido e fácil. E quando começamos na RA isso faz desanimar um pouco, acho isso um dificultor...
Tem horas que to com preguiça, não tô querendo fazer aquelas legumes e verduras todas ou até tá sem tempo, não tem nada pronto e a fome já bateu, é barra... Ainda não sei como lidar com isso...

O que fazer???

Depois da festa...

2011-09-18T15:24:00.002-03:00

M-E-N-I-N-A-S......

Que sufoco ontem, enfiei o pé na jaca na festa, muito difícil isso, resistir, principalmente assim de início, mas tô tentando abstrair e seguir em frente, hoje mesmo já to voltando pra RA, não quero desistir, preciso conseguir.
Quero ver meu corpinho sequinho heim... rsrsrs

Meu projeto a longo prazo é:"Vou vestir 42", não sei como nem quando, mas vou usar manequim 42. Hoje estou vestindo manequim 50, será que consigo?

Temos que matar um leão por dia

2011-09-17T10:48:00.003-03:00

Olá pessoas...

E eu preocupada com a festa de hoje, acabei deslizando feio ontem, passei o dia na rua, passei no shopping pra almoçar e tchummm... Mas preciso pensar positivo e saber que foi só um deslize e que posso continuar a RA normalmente. Mas vou confessar é difícil pra caramba viu... A gente quase pira com isso...
É o que dizem:"temos que matar um leão por dia", pois cada dia, cada hora, cada minuto sem deslize é uma vitória...
Preciso estar consciente em cada vez que coloca uma comida na boca pra não ficar triste depois...

bjkas a todas...

Preciso de ajuda... Vou a uma festa sábado...

2011-09-15T15:44:00.003-03:00

Olá meninas, preciso muito da ajuda de vocês. Tenho uma festa de casamento pra ir no sábado e não queria enfiar o pé na jaca, o que faço?
Tô fazendo o possível pra não beber refrigerante, mas acho que lá só vai ter isso, como devo agir?
O que faço durante a festa pra não ferrar a RA e não ficar com fome?

Tô muito confusa, muito difícil isso, não??

Me ajudem vai....

Agora vai ser pra valer...

2011-09-14T17:04:00.004-03:00

Olá meninas...

Na segunda fui me pesar, cheia de medo é claro,mas com pensamento positivo para não ficar abalada. A dona balança me acusou 103 kg, terrível não??? Mas quero pensar que isso vai ficar para tras. Comecei tentando incluir mais verduras legumes e frutas no meu cardápio, no sábado fui ao sacolão e quando chegamos meu filho disse: "Nunca vi tanta verdura de uma só vez nessa casa". Também tô tentando tirar algumas coisas que atrapalham, como refrigerantes e doces, mas é tão difícil...

Ontem tive que ficar na rua o dia todo, então tive que almoçar fora, e aí já começa toda a tortura né!! São tantas opções... Primeiramente pensei em almoçar no spolleto, local onde vc monta um prato de massa a seu gosto, só que sei que acabaria colocando muitas coisas que não devia, mas vcs sabem como funciona nossa cabeça nessa hora, arrumamos todas as desculpas pra justificar o erro. Logo ao lado tinha um restaurante a quilo, mas o valor achei caro. Comecei a pensar, pensar e acabei indo no a quilo e a comida mais a bebida( sei que não devia, mas tô tirando aos poucos) saiu o valor só da comida no spolleto.
Acham que o tormento tinha terminado????
Que nada...
Após o almoço, começou aquele desespero, meu corpo pedindo uma sobremesa, (num shopping, imaginem o que queria?) só sei que fui em vários lugares procurando, perguntado preços, pensando e ao mesmo tempo tentando ser forte, arrumando justificativa pra não comer essa sobremesa, sei que no fim eu venci, saí de lá sem comer mais nada ufa... Foi um tormento... Meu Deus como isso é difícil...

Tô tentando ser forte não aguento mais me lamentar, nem ver meu corpo se deteriorando com o tempo, preciso fazer alguma coisa...

Devagar e sempre...

2011-09-10T20:28:00.006-03:00

Olá meninas...

Estou novamente me animando para voltar a RA, estou tentando ter pensamentos positivos e traçar metar... Mata final e metas intermediárias, mais simples mas a curto prazo...

Espero que ajude, não importe o que motive a RA o que importa estar motivada e agindo...

Segunda-feira pretendo me pesar pra saber o peso inicial, mas estou morrendo de medo... ai ai rsrs

Mas vamos que vamos...

Não deu certo :(

2011-09-04T18:24:00.003-03:00

Olá meninas...

Aquela combinação que fiz com minha irmã foi por água a baixo, não deu nem pra saida. Nem ela nem eu fizemos nada de RA. Mas eu não estou me sentindo bem, quanto menos Ra eu faço pior eu fico, quanto mais me dou conta disso, menos consigo fazer... ai ai Meu Deus, o que faço????

Sempre tentando...

2011-08-28T21:55:00.004-03:00

Olá meninas, como estão???

Eu estou como sempre... nada de RA, mas sempre na deprê, querendo conseguir. Agora me digam, por que não consigo? Que MERDA isso não??? Tô perdendo a paciência comigo mesma. Não entendo por que não tenho força de vontade o suficiente para conseguir...

Fico as vezes pensando tudo que poderia fazer para a RA dar certo, como vai ser , o que vou comer , as quantidades etc, mas na hora de executar não consigo... que saco...

Não aguento mais...

Sempre querendo recomeçar

2011-08-15T12:15:00.005-03:00

Olá meninas, como estão???

Eu não vou muito bem quanto a RA, mas sempre no desejo de melhorar, não sei se é o bastante, não tem resolvido nada.... mas enfim ...

Ontem estava assistindo um programa que passa na rede tv sobre cirugia plástica com o Dr Roberte Rey e ontem foi sobre duas mulheres que emagreceram muito e precisavam retirar o excesso de pele que ficou despencada...

Uma de 18 anos fez um desvio gástrico para emagrecer, a outra tinha uns trinta e poucos anos e não fez nenhuma cirugia, foi essa que me chamou mais a atenç~~ao, pois ela havia emagrecido 55 quilos só com dieta e exercicio físico. Ela contava como ela decidiu fazer a dieta e tudo mais, sobre sua determinação etc etc...

E quando a pessoa vai falando tudo parece tão simples, tão fácil, basta querer...

O que acontece conosco ou melhor comigo ( assumindo minha fraqueza)que não consigo seguir adiante, mesmo levantando todos os dia desidida que vou conter a alimentação, que o dia vai ser light? Todos os dias tomo café com adoçante, já acostumei e como apenas um pãozinho, então o café da manhã é de uma RA, e sempre levo uma fruta para o trabalho pro lanche da manhã, mas não sei o que acontece que no restante do dia as coisas desandam de tal forma... Isso tem me deixado muito angustiada... E quanto mais triste eu fico mais eu como e quanto mais eu como mais triste eu fico.... Ai Ai Tô desesperada, não aguento mais essa situação...

Me desculpem o desbafo, sei que fica muito chato o blog, mas acredito que é um dos motivos que os temos, pois só quem vive o mesmo problema pode entender o que estamos sentindo...

Abraço a todas...

Balança quebrada.... Adorei... rsrs

2011-07-26T20:15:00.004-03:00

Fui me pesar ontem numa balança num shopping e ela só podia tá quebrada, pois ela indicou que eu estava com 54 kg kkkkk Só pode tá quebrada né gente.... Mas deve ser emocionante ver essa numeração quando se sobe na balança?

Então... Preciso me manter firme pois já não aguento mais essa vida de obesa, mas... ontem já enfiei o pé na jaca, fui levar meu filho ao cinema e ai sabem como é... saco, né? Por que é tão dificil resistir? Na verdade, por que é tão dificil, subistituir, pensar de outra forma, de uma forma mais leve, mais light, por que? por que? por que? Tem horas que é um pé no saco ... Queria durmi e acordar magra e ver que tudo não passou de um sonho... não acham?????

Será que somos???

2011-07-21T11:44:00.003-03:00

Estava revendo alguns dos meus posts e percebi o quanto tentamos, inventamos, e realmente acreditamos nas propostas que fazemos, mas quase nunca conseguimos. Por que será? Outro dia na novela "O clone" ( que está reprisando)o Lobato estava relatando como vive e pensa um viciado, ele dizia que o viciado não mente porque ele realmente acredita naquilo que ele diz, ele realmente acredita que vai parar de fazer aquilo, quando ele diz que vai parar...
Eu fiquei pensando que estamos sempre prometendo isso ou aquilo, que vamos fazer e acontecer pra que a RA dê certo, mas quando vimos , voltamos e só nos justificamos.... Será que somos viciadas???

É dificil demais...

Falta de força de vontade ou falta de vergonha na cara???

2011-07-20T10:01:00.004-03:00

Olá meninas....

Essa quinzena estou de férias e tinha "decidido" que passaria essas duas semanas de RA e fazendo caminhada. Até agora não consegui acordar para caminhar, coloco pra despertar todos os dias e na hora enrrolo e desligo. Mas depois me sinto tão mal, que saco isso não??? E pra completar a RA não tá lá essas coisas....

Uma nova ideia

2011-07-18T10:28:00.002-03:00

Olá meninas, como estão??

Mais uma tentativa para conseguir fazer a RA, combinei com minha irmã de emagrecermos, de fazer algum tipo de dieta, não importa qual, cada uma vai fazer do seu jeito. O importante é a combinação de uma "cobrar" da outra. Acho que depois vamos combinar melhor o que faremos, mas o que importa é tentar, é sempre buscar...

triste

2011-06-24T18:01:00.003-03:00

Olá meninas...

Gentem tô até sem graça de escrever, porque não sei mais o que dizer, muito menos o que fazer para voltar a RA tõ muuuuuuito triste e desesperada, só me afundando cada vez mais....

Todos os dias penso na RA as vezes até começo, mas até a hora do almoço faço e depois desanda tudo, não aguento mais isso....

Por isso é que não tenho mais vindo escrever aki, porque ficaria chato demais, só reclamar reclamar e reclamar....

Sempre e sempre

2011-06-02T16:30:00.002-03:00

Meninas, infelizmente nada do que disse no post anterior consegui fazer, mas não desisti. Estou pensando em outras estrategias, como por exemplo, para incentivo pretendo conprar um cofrinho e a cada dua que passar fazendo a RA diteitinho coloco um dinheirinho lá. Eu preciso de mais determinação e força de vontade... Ai ai papai...

Mudança radical

2011-05-27T23:34:00.004-03:00

Meninas como estão as coisas???

Para mim não anda nada bem, tenho engordado cada vez mais, e sei disso. O que não sei é porque estou me afundando cada vez mais, sei que estou me matando e faço de uma forma consciente e ao mesmo tempo sem conseguir evitar, não sei explicar.Sei que tem haver com minha ansiedade, pois sempre que algo acontece fico muito nervosa só pensando em comer, e comer cada vez mais mesmo estando cheia, fico tentando me conter, mas me sinto estranha como se tivesse necessidade, uma coisa meio vicio, sei, muito estranho mesmo.

Sei que não aguento mais essa situação, e preciso mudar, e só depende de mim e mais ninguém. Então tenho que ser forte, determinada e persistente. Essa situação tem que mudar, vai mudar...

Com isso pensei algumas coisas que pretendo fazer para conseguir emagrecer:
1 - Apesar de ter ido a nutri, pretendo seguir a dieta nota dez;
2 - Subistituir o máximo que puder os alimentos por integrais;
3 - Não deixar faltar uma verdurinha em todas as refeições, nem que seja uma folhinha;
4 - Ter sempre gelatina diet na geladeira para usar sempre que me sentir ansiosa querendo comer compulsivamente;
5 - Extimativa de eliminar 1 quilo por semana;

Bom, a principio vou começar por aí o importante é seguir e me reeducar...

2011-05-19T18:12:00.003-03:00

Olá meninas...

Primeiramente desculpas pelo sumiço, mas minha net ta uó rsrsrs

Hoje era o dia da minha consulta com a nutricionista, mas quando cheguei lá haviam trocado para o dia 26, como é que pode trocar sem avisar? Ninguém merece... Eu não vou poder me consultar no dia 26, pois já pedi pra sair mais cedo do trabalho hoje para isso, não vou poder pedir semana que vem outra vez, né...

O jeito é eu me virar sozinha mesmo, só não sei como, pois estou naquela fase em que paerço querer me matar, querendo me explodir, estou comendo e comendo sem parar mesmo sabendo o que estou fazendo não consigo parar e fico cada vez mais deprimida, o que faço para parar com isso? Socorro...

Quero me reestabelecer, mesmo que aos poucos como sempre, mas não consigo... Quero me sintir bem, saber que vou conseguir, me sentir feliz, capaz de chegar lá...

Sabem, quendo conseguimos emagrecer, mesmo que sejam umas graminhas, nos dá a sensação de que estamos no caminho certo, que somos capazes, e ficamos cada vez mais motivadas, só eu não estou conseguindo entrar nos trilhos para isso... Ai gente, tô me sentindo muito mal...

Eu preciso conseguir, eu vou conseguir... sim sim sim ...

2011-04-21T23:42:00.003-03:00

Olá meninas? tudo bem?

Ai Ai será que sobrevivo a essa páscoa? rsrs

Ta dificil resistir, nem comprei chocolate pro meu filho, nem pedi pro meu marido, mas ganhei no trabalho 2 ovos e dei pro meu filho, mas na verdade estamos dividindo. e tá dificil voltar pra RA. Éstou com muito medo de voltar pra casa dos 100, mas não consigo me controlar... ai ai ...

Hoje fui dar uma passeadinha, e me fizeram subir pra ver a vista do alto de uma pedra, mas não sabia que era tão longe, eu subia, subia, subia, e não chegava, meu Deus,( acho que emagreci uns 5 kg nessa subida, kkkk). A vista realmente era linda, só esqueci de tirar minha foto lá pra provar que subi... rsrsrs

2011-04-15T20:46:00.005-03:00

Olá meninas...

Bom, como disse no último post, na terça iria a nutricionista. Fui e correu tudo bem, pois não tinha certeza se seria atendida. Ela passou a dieta, e tem umas coisas um pouquinho dificeis pra mim. Não posso jantar, já que segundo ela só poderia faezr até as 19 h, e neste horario estou na faculdade, e quando chego é muito tarde. Então ela disse pra eu levar um lanche com proteinas para comer lá. Também tem algumas considerações, por conta da minha anemia,mas acho que no fim ta tudo ok.

Na terça ela me pesou e estava com 99,700 kg. Hoje fui novamente me pesar, como costumo me pesar toda sexta, não ia aguentar... rsrs estava pesando 99,200 kg, huhuhu

Espero que na próxima semana, eu não acorde e isso não seja verdade, pois nem acredito que saí da casa dos 100kg.

Ah! Sobre as fotos do que como, acho que vou ter que ficar devendo, porque não consigo de jeito nenhum ter tempo de tirar as fotos quanto mais postá-las. Me perdoem, talvés, vez ou outra eu coloque, mas não posso prometer.

Um abraço a todas e vamos que vamos...

fotos

2011-04-10T15:28:00.008-03:00

Olá meninas, como estão?

Esta semana não foi muito boa quanto a RA, mas estou com muita expectativa para está já que na terça vou a nutricionista.

Começando de hoje, pretendo colocar as fotos do que como sempre que der, já que meus dias são muito corrido, mas vou fazer o possível.

Então hoje ficou assim:

Café da manhã: café com adoçante; pão de forma com requeijão

Almoço: frango, salada de macarrão e um pouquinho de queijo ralado; suco de manga; melão

2011-04-05T16:00:00.001-03:00

Olá meninas...

Sei que estou sumida, mas ando meio desanimada. Estava indo tudo bem, mas sempre tem aquele momento que a gente perde a força e tudo parece não dar certo...

Espero que isso passe, terça-feira vou a nutricionista, espero que ela me atenda bem, já que de outras vezes não consegui ser atendida, cada vez um motivo diferente, essa vai ser minha última tentativa...

Minha última pesagem sexta-feira foi de 100,100 kg.

Bjs

Dia de Pesagem

2011-03-26T11:53:00.003-03:00

Olá meninas, tudo bem? Desculpe pelo sumiço, mas depois que começam minhas aulas na faculdade, fico totalmente sem tempo e pra ficar melhor minha net ficou ruim, então nem mo fds pude vir aqui, mas agora ela resolveu funcionar, vamos ver até quando... rsrs

Então nesta sexta me pesei, deu 100k exatos, mas não consigo ficar muito contente, pq sei que jaquei uns dias ai e provavelmente vai refletir na próxima pesagem... Mas não posso é desistir, certo? Vamos que vamos...

Beijokas....

Pesagem

2011-03-01T21:45:00.004-03:00

Então, me pesei sexta como de costume é fiquei meio xoxinha, rsrs
Havia engordado umas graminhas, não foi muito, mas pra quem precisa eliminar muito, qualquer coisa é andar pra traz, né?

Além de sempre acabar mexendo no psicologico, tem que ter muita força, muito pensamento positivo pra respirar fundo e fazer que nada aconteceu, pra seguir adiante...

Espero que na próxima pesagem as noticias sejam melhores, pois estou precisando de estimulo pra prosseguir...

Então até a próxima... bjs!!!

Atualizando pesagem...

2011-02-22T17:52:00.002-03:00

Olá meninas...

Como disse no post anterior,estava meio sismada com a pesagem de sexta por não ter sido com a mesma pessoa que me pesava sempre, então fui no posto de saúde na segunda e pesei novamente com a pessoa de costume e aí a balança marcou 101,00 e não 100,500.

Prefiro achar que foi pouco e certo do que parecer que foi nada na proxima pesagem. Então fica faltando para minha 1ª meta de 99kg, 2kg para eliminar.

Para ficar melhor, gostaria de alcançar essa meta ainda em fevereiro...

Hoje é sexta-feira.... Dia de Pesagem

2011-02-18T18:54:00.004-02:00

Bom, como vimos, hoje é meu dia de pesagem. Espero que realmente seja verdade, pois constou que eliminei 1.400kg esta semana. Na sexta-feira passada a balança marcou 101,900 e hoje marcou 100,500.

Estou assim meio na dúvida porque nas últimas duas semanas, só estava emagrecendo 600 ou 7000 gramas por semana, e nesta semana ter emagrecido 1.400 kg, sei lá... Ainda mais que achei que não tinha feito a RA muito bem, e por fim quem me pesou hoje foi uma pessoa diferente do que estava acostumada, elas sempre regulam a balança antes de me pesar, aí fico na dúvida se essa pessoa regulou direitinho.

Não que eu esteja achando ruim ter emagrecido isso, mas se estiver errado, na semana que vem pode acbar parecendo que não emagreci. E se tiver feito a RA direitinho posso acabar frustada com o resultado.

Mas tá tudo bem, tomara que seja verdade mesmo, porque com isso só fica faltando, 1.500kg para alcançar minha 1ª meta, que eu gostaria de alcançar ainda neste mês de fevereiro.

Por enquanto não estou mais seguindo a dieta nota 10, estou só tentando manerar nas besteiras e etc...

Hoje por exemplo foi assim:

café da manhã
Café c/ adoçante
2 fatias de pão de forma c/ margarina

Lanche da manhã
1 pêra

Almoço
3 colheres de arroz
1 concha pequena de feijão
4 colheres de ensopado de carne moída com abobrinha e berinjela
1 ameixa fresca

Lanche da tarde
1 fatia de melão

Jantar
Idem ao almoço

Que venha a semana

2011-02-13T12:27:00.000-02:00

Gente, será que essa semana vai bem??!!! rsrsrs

Espero que seja ÓTIMA, pois quero manter a RA a todo vapor...

Que essa semana seja excelente para todas nós!!!

"Devagar se vai ao longe"...

Dia de Pesagem

2011-02-11T23:40:00.005-02:00

Bom....

Tô feliz, pois desde a última pesagem que foi 102,600 estava na espectativa de sair do 102 e consegui, a balança mostrou 101,900. Já se foram mais 700g, espero que essa semana seja proveitosa e eu consiga eliminar mais ainda... Espero que tudo de certo mesmo estando de TPM. aiai kkk

Minha 1ª meta é sair da casa dos 100, ou seja, pesar 99. E quero conseguir isso ainda nesse mês de fevereiro, acho que dá, não??!!

Difícil, mas acho que não deve ser impossível

2011-02-09T19:12:00.006-02:00

Olá meninas, como estão?

Eu vou indo mais ou menos...

Gente como é difícil essa história de emagrecer, é demorado, é doloroso... (ao menos pra mim).Você começa bem a 1ª semana, se pesa, fica toda empolgada, mais as coisas acontecem BEM devagar, e aí você começa a ficar cansada, e da aquele "cinco minuto" de desespero, de ansiedade, de vontade de comer algo que você sabe que não devia, mas que parece que se não comer você vai morrer.Aquilo fica perturbando sua mente e se você não conseguir se distrair, parece ser o fim... É assim que tô me sentindo, sinto vontade de uma coisa, fico fazendo uma força danada pra nao comer, as vezes consigo as vezes não, mas mesmo assim depois de um tempo vem de novo. Se você não come, fica vindo aquela vontade o tempo todo, e se você come fica vindo aquele arrependimento, aquela tristeza. Isso é desesperador, eu não queria desistir, perder a fé, fico vendo outros blogs, aqueles em que as pessoas conseguiram e no final contam com tanta felicidade a conquista, a emoção é tão grande, fico sentindo um sorriso saindo da alma, imaginado como seria se fosse comigo,mas quando saio daqui, e volto pro meu dia a dia, tudo parece tão complicado, parece que nunca vou conseguir, que isso não exixte....

Ai Deus, não me deixe desistir... "Me ajude a concluir"

Deus mais uma vez segura em ninha mão
Minha alma aflita pede tua atenção
Cheguei no nível mais difícil até aqui
Me ajude a concluir
Quando penso que estou forte fraco eu estou
Mas quando reconheço que sem Ti eu nada sou
Alcanço os lugares impossíveis, me torno um vencedor

Estou sentindo minhas forças indo embora
Mas Tua presença me renova nessa hora
Vem Senhor, vem e me leva além
O meu sonho de chegar está tão longe
Sou humano e não consigo ser perfeito
Vem Senhor, vem, e me leva além

Me ajude a ousar com minha fé
Sou pequeno eu não sei ficar de pé
Sou dependente, tão dependente
Vem Senhor ao meu favor
Me ajude a ousar com minha fé
Sou pequeno eu não sei ficar de pé
Me dá sua mão, me tira do chão
Vem me ajudar

( Sou humano - Bruna Karla)

Dia de Pesagem

2011-02-04T20:17:00.003-02:00

Estava super com medo, pois nos 2 últimos dias não havia me comportado bem, mas mesmo assim o saldo foi positivo ou melhor negativo, já que diminuiu.... rsrsrs

Me pesei no posto de saúde como havia falado e estava marcando 102,600, uma diferença de 600g da última sexta-feira.

Espero conseguir continuar, pois já estou naquela fase de crise, doida pra comer besteiras, mas preciso ser forte. Que Deus me ajude!!!!

2011-02-01T17:33:00.002-02:00

Hoje voltei a trabalhar e fiquei um pouquinho animada, pois o pessoal disse que pareço ter emagrecido. Pode não ter sido muito mas já da uma animada pra continuar, né???? rsrs

Espero conseguir me conter com essa volta ao trabalho, passar pela rua, ver aqueles montes de coisas que não posso, pra mim ainda é uma tentação, tenho que conseguir, sair do trabalho e ir direto pra casa....

Mas pra que isso aconteça tenho que esquematizar o almoço, pra que quando eu chegue , já possa logo almoçar, pq se solber que vai demorar, fico logo querendo comer alguma coisa antes... é muito complicado...

Se Deus quiser vou conseguir....

Motivação

2011-01-31T13:54:00.003-02:00

Olá meninas, como estão????

Eu estou indo, né... Espero não jacar feio até sexta, que é quando pretendo me pesar.... Sei que tive uns altos e baixos, mas acho que nada desesperador. Por isso tô otimisma. Quero muuuuuito conseguir dessa vez, pois não aguento mais esse emagrece 1 kg engorda 2. Tô cheia de ficar me sentindo mal e não conseguir fazer nada, uma coisa que sei que faz muita falta é frequentar uma academia, mas pra mim ainda é um pouco dificil, já que não tenho tempo, mas já estou tentando dar um jeito nisso.

Tenho procurado ter sempre pensamentos positivos, que vão me incentivar a prosseguir, tenho visto em alguns blogs, que falam sobre imaginar como vai ser bom estar magra, tudo o que faremos quando isso acontecer, etc...

Espero que dê certo, pois preciso muuuito emagrecer, tenho sentido muitas dores no corpo, principalmente no joelho, vai muito mal....

Então por essas e outras, preciso conseguir...

Um abraço a todas...

Inspiração

2011-01-29T20:22:00.001-02:00

Cada vez mais buscando inspiração, tentando uma injeção de ânimo para não desistir. Acredito que isso seja parte essencial numa RA, isso é o que nos fortalece, o que nos impulsiona para continuarmos. E é isso que estou precisando para não desistir mais uma vez. Quero conseguir, mesmo aos poucos, mas sem andar pra tras....

Espero que dessa vez dê certo....

Pesagem

2011-01-28T18:27:00.002-02:00

Bom, como as balanças que me peso dão uma variação muito grande uma da outra as vezes no mesmo dia, resolvi me pesar num posto de saúde próximo de cas. Só não sei se vou poder me pesar lá sempre, mas por enquanto vou tentar me pesar as sextas.

Comparei o peso com o máximo que uma dessas balanças "doidas" de farmacia marcaram, e hoje na balança do posto, marcou 103,200. Então comparando assim, se foram 1,800kg.

Espero continuar assim....

Hoje!

2011-01-25T21:55:00.002-02:00

Bom, hoje não foi excelente, ms da pro gasto... rsrsrs

Passei um pouquinho das notas, mas eu acho que já ta valendo, pensando em como eu comia antes... Talvez teria inventado algo bem suculento e gorduroso, provavelmente de chocolate, porque sempre era com chocolate...
Então pensando nisso acho que to no lucro, não acham???

Mais um dia...

2011-01-24T17:31:00.003-02:00

Olá, como vão????

Acho que comigo vai bem, mais um dia sem besteiras, sem estrapolar...

Gostaria de me manter firme, e que desse certo dessa vez, como sempre quero né rsrsrs

Mas tem uma coisa que atrapalha bastante, e quando não temos as compras que favoreçam para RA, sabem? Frutas, legumes, etc...

E na hora que bate aquela fome fica um pouco complicado...

Mas acho que to me virando bem, logo, logo vou poder comprar essas coisas e ai... rsrsrs espero que siga melhor...

até....

Tudo correndo bem ...

2011-01-22T13:34:00.002-02:00

Olá meninas...

Por enquanto parece estar correndo tudo bem com a minha RA. Ontem até comi uma fatia de goiabada, mas dentro das notas, então acho que tudo bem, nã? rsrsrs

Espero conseguir mantendo firme, só o que acho mais dificil é elaborar as combinações, as refeições, pra não acabar ejoando. Por enquanto na minha cabeça só tem comida engordiet... rsrsrs mas isso vai mudar hehe

Um dia de cada vez...

2011-01-20T19:57:00.004-02:00

Bom!!! Acho que foi bom... rsrsrs

Como disse ontem comecei outra vez tentar seguir a RA, estou fazendo a dieta nota 10, foi a que deu mais certo pra mim, ontem passei das notas, mas não comi nenhuma besteira(doces, chocolates ...), por isso mesmo assim fico fatisfeita. Hoje não almocei porque acordei tarde, mas também não comi nenhuma besteira. Espero conseguir também nos outros dias...

Vamos que vamos, com muita fé...

Tentando mais uma vez...

2011-01-19T19:33:00.004-02:00

Como sempre na esperança de que um dia eu vou conseguir, porque feliz do jeito do estou eu não sou. Preciso de muita energia, muita força pra seguir a diante, tenho ficado muito triste, sem vontade de mais nada, mas ao mesmo tempo tem uma coisa que fica me incomodando , pedindo pra eu tentar. Fico me imaginando mais magra,as coisas que poderei fazer, as roupoas que poderei usar , sabem como é?

Quero muito conseguir, preciso conseguir. Mas não é nada facil, muito sofrido pra mim, não sei por que. Na verdade não entendo como me sinto tão mal por estar assime ao mesmo tempo não consigo fazer nada pra mudar, sinto que estou me entregando mesmo sem querer, não consigo entender o que acontece comigo, parece um turbilhão de sentimentos, as vezes parece que vou enlouquecer... Aff... Ta dificil segurar essa barra...

Aqui no mundo não virtual, é tão dificil, não tenho com quem compartilhar, eles não entendem com exatidão o que se passa, dentro de uma mente no corpo fofinho rsrsrs Isso é muito complicado...

Mas graças a Deus tenho vocês pra contar meus medos , minhas angustias, desabafar...

Obridaga meninas, por tudo...

Um recomeço que não vem ...

2011-01-13T13:16:00.000-02:00

É isso mesmo, estou muito triste comigo mesma pois todos os dias pretendo recomeçar a Ra e não sei porque não tenho conseguido, com isso fico cada vez mais deprimida, muito infeliz.

Todos os dias paro, penso em algo que deveria me fortalecer para conseguir vencer, mas não tá funcionando. O que faço??? Estou com medo...

Já passei dos 100 kg a algum tempo e meu organismo vai acabar acostumando com esse peso e vai ficar mais dificil ainda. Ainda tem uma questão que não sei se acho boa ou ruim, é que ninguém acredita que tenho mais de 100 kg, pois não aparento, dizem que sou alta, que por isso e por aquilo, mas meu joelho, tá me matando... O que faço???

Ao mesmo tempo que estou desesperada, não tenho força e um pouco de animo para recomeçar. O que faço????

Estou me sentindo muito só....

2011 !!!

2011-01-02T14:25:00.002-02:00

Olá meninas...

Feliz 2011 para todas nós....

Espero que este novo ano seja abençoado e que enfim consiga fazer minha Ra com dedicação...

Eu preciso muuito consegui, pois estou muito triste, conto com vocês... bjsss

Voltando muito triste....

2010-12-26T22:20:00.002-02:00

Olá meninas, como estão????

Eu não estou muito bem, faz um tempo que não faço RA e isso me deixa triste, já aumentei o peso mais um pouquinho e com essas festas de fim de ano, tudo fica muuuuito mais difícil, não é?

Mas com muita fé pretendo retornar a RA, com ajuda do blog é claro, que foi o que mais me ajudou nas vezes que consegui emagrecer mais...

Conto com vocês meninas... Beijos e próspero ano novo...

Balanças e balanças

2010-12-03T14:24:00.002-02:00

Olá meninas...

Gente é muito ruim não ter balança em casa, ou uma em que se possa confiar. A que eu costumava me pesar, ora tá lá, ora não tá, e além disso eu tô achando que ela não tá muito boa, só que essa é a mais acessivel pra mim. Mas eu to impressionada com a diferença que faz entr uma balança e outra, em um mesmo dia eu me pesei em duas balanças diferentes e a diferença foi de 2kg. O que faço??? Não to querendo comprar uma balança agora... snif, snif...

2010-11-26T14:08:00.004-02:00

Olá meninas...

Hoje me pesei e a balança marcou 102,6 kg espero que a balança não esja ruim.... kkkk To falando isso porque ele é um pouquinho velha , mas é a única que conheço pelo caminho que passo, espero que logo eu possa comprar uma balança digital pra mim. Andei pesquisando os preços, só não sei qual a melhor marca, alguém pode me indicar????

Quero uma balança boa pra eu ter certeza da minha pesagem, porque é tão bom quando você vê os números diminuindo, diminuindo... Não é ótimo quando a gente se pesa e fica doida pra ir anotar ou colocar lá naquele marcador de pesagem do blog onde mostra a eliminação total????

Não vejo a hora de ver que já abaixei da casa dos 100...

É isso meninas...

Beijossss

Já é natal na L.... kkkkkk

2010-11-25T19:41:00.003-02:00

Olá meninas...

Acho que vou conseguir manter a RA, pelo menos sobre aquela lógica de que o mais difícil é passar pela 1ª semana, se for isso então eu vou conseguir não??? rsrsrs

Mas eu creio que se Deus quiser eu vou conseguir, já estou me preparando psiclogicamente para enfrentar o natal... rsrsrs Pensando no que posso fazer pra não sair da RA no natal e também não deixar de participar com prazer, sem sofrimento...

O pior é que minha irmã fica me pedindo pra eu ir pensando no cardápio e tudo mais, não sei o que fazer, alguém tem uma sugestão????

Obrigada a todas....

2010-11-24T14:04:00.006-02:00

Olá meninas, tudo bem???

Só hoje consegui postar outra vez, mas tô bem contente, pois acho que estou conseguindo contar as notas certinhas...

Ontem foi muito difícil pra mim, achei que iria jacar, tive que passar o dia todo fora e não sabia o que fazer pra comer as quantidades dentro das notas. Eu trabalho de manhã, então eu saio após o café da manhã e levo uma frutinha para comer no intervalo e venho almoçar em casa, aí só a tardinha é que vou pra faculdade, então lancho em casa e levo outra fruta pro intervalo da aula e venho jantar em casa e isso já é muito difícil pra mim.

Então ontem eu pirei, o que faria pra me manter firme por tanto tempo, ainda mais tendo que comer fora, a gente vê aquele montão de coisa gostosa mesmo num self service, então eu pensei em comer no trabalho e depois comprar umas frutas num mercado no centro no caminho da faculdade, só que pra me testar adivinhem só???? O mercado estava fechado... Eu pensei "ai meu Deus o que vou comer, vou acabar comendo besteira", mas graças a Deus eu lembrei que numa ruazinha proxima da facul tinha um mercadinho e então comprei as frutinhas pra comer...

Mas vou confessar, foi muito difícil ficar das 12h até as 23h só com 2 frutinhas...
Mas com muita perseverança eu consegui, e espero que todo esse sacrifício me sirva de lição e eu não jogue fora de repente por nada...

Então foi isso.... Um abraço...

Prova de fogo

2010-11-22T18:37:00.006-02:00

Meninas, tudo bem?

Hoje eu passei por uma prova de fogo...Tive que almoçar fora, fui a um self service e sabemos o quanto é difícil ver toda aquela variedade, aquelas comidas gostosas e não pegar, foi muito difícil, sabe? Mas eu consegui, graças a Deus...

É assim quem funciona não é???? Um dia de cada vez.....

FDS!!!!

2010-11-21T17:49:00.002-02:00

Pois é,FDS...

Como o livro da dieta nota 10 diz que o nosso organismo não sabe se é fim de semana ou se estamos perdidos no mar, não podemos parar a RA e voltar na segunda temos que seguir retinho... O que é muuuuito difícil, principalmente porque no FDS sempre tem uma comidinha especial e tudo mais, mas fiz de tudo pra não exagerar na medida, e sempre com pensamentos de como será quando eu eliminar todo esse peso....

Tá sendo muito difícil, principalmente nesse comecinho que vou primeiro ter que eliminar tudo que recuperei de quando parei com a RA para depois seguir a diante....

Mas seja o que Deus quiser... Amém....

Beijokas pra todas...

Um dia de cada vez...

2010-11-20T11:15:00.003-02:00

Olá meninas......

Bom, como não consegui postar esses dias por isso não coloquei o que comi, mas também não tá muito exemplar, apesar de tudo estou satisfeita, pois não comi besteiras, passei das notas do dia, mas não com bobagens, o que pra mim já tá ótimo, não acham????

Espero conseguir desta vez, pois não aguento mais tantas dores...

Tem sido muito difícil resistir as tentações, mas tenho tentado fazer o que li num blog, sobre pensar em todas as coisas boas que acontecerão quando estiver magra...

Pretendo logo, logo postar fotos das refeições, acho que todas gostamos, o blog com fotos fica mais interessante não????

Beijos a todas...

2010-11-17T17:08:00.003-02:00

Espero com muita fé que hoje seja o 1º dia do rerererecomeço da minha reeducação alimentar ...

Estou seguindo algumas dicas dos blogs da Jéssica (querepoderconseguir.blogspot.com) e da Larissa (http://www.meuemagrecimento.net/), como por exemplo estabelecer metas e presentinhos para cada quilo eliminado, muito pensamento positivo e é claro muita visita aos blogs, porque é isso que nos fortalece, nos dá energia a cada dia, mesmo tendo sido bom ou ruim. E ler cada post e saber que isso não acontece só com a gente , que todas nos temos recaidas, mas que juntas podemos levantar, desabafar é muito bom...

Ah! Vou começar fazendo a Dieta nota 10, foi a que eu já fiz e consegui eliminar mais quilos, acho que fiz por 8 meses entre idas e vindas e eliminei 8 quilos, uma pena que não pensei nas consequências e parei, mas não vou me preocupar com isso, tenho que pensar de agora em diante, o que foi, foi...

Hoje sei que não fui bem nas contagens das notas porque quando levantei não estava tão convicta de que iria recomeçar então já tomei logo um café com açúcar, o almoço tmbém não foi tão light assim, mas não importa, o importante é o que pretendo fazer daqui pra frente

Não estou muito preocupada em seguir tão a risca as contagens das notas, mesmo que eu passe das 500 notas diárias( que é o que eu tenho que usar para a minha altura) eu quero primeiro é conseguir parar com as besteirinhas que fico comendo o tempo todo e não me dou conta, por isso anotar vai ser importante...

O que acabei comendo hoje até agora:

#Café da manhã:320 notas
*café com 2 col. de açúcar - 80 notas
*4 fatias de pães de forma - 120 notas
*2 col. requeijão - 120 notas

# Almoço: 305 notas
*4 col. arroz integral - 70 notas
*2 col. feijão - 35 notas
*1 bife à rolé - 50 notas
*2 col. de ensopado c/ linguiça -25 notas
*1 copo de refresco c/ açúcar - 50 notas
* 2 fatias de abacaxi - 25 notas
*2 laranjas(suco) - 25 notas
*1 fatia de melão - 25 notas

Total de notas até agora:625

Com certeza já não poderia comer mais nada, porém preciso jantar, mas não estou tão triste porque ao mesnos não comi nenhum doce ou chocolate...

E vamos que vamos!!! Se Deus quiser... beijossss