Atualizando pesagem !!!!

Olá pessoal!!!!

Passando para atualizar minha pesagem...

A última postagem foi dia 27 de setembro e estava com 101,7 kg e já passaram duas pesagens e eu não postei, então vou por por cada pesagem a comparação.

em 27/09 -101,7 kg

em 05/10 - 100,3 kg

saldo: -600 g 

em 05/10 - 101,7 kg

em 12/10 - 99,8 kg

saldo: -500 g

Oque estou fazendo????

Bom, estou tentando me controlar e incluir tudo que é saudável na minha alimentação e o que tiver menos calorias possível. Com isso, acho que estou fazendo REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.

Estou fazendo uso de chá de hibisco e de manhã faço sucos detox sempre ponho gengibre, também ponho chia ou linhaça. tenho levado marmita para o trabalho, levo o almoço e os lanches e tento me controlar para não beliscar nada.

Bem gente, tá dificil, mas tenho que ser forte e alcançar minha recompensa que é ver os números baixarem cada vez mais. Por enquanto acho que estou indo bem, minha maior dificuldade é no fim do dia quando volto do trabalho e desço no centro da cidade e tem aquele mundo de cheiros e aquelas barraquinhas na rua... aff que tentação e é justamente nesse horário que estou mais estressada do dia e os hôrmonios borbulhando e fico louca. Tem vezes que resisto tem outras que não, mas espero que com o tempo seja cada vez menos essa recaida.

Bom gente é isso... 

Um abraço e até a próxima ...

Continuando na luta ...

Olá pessoal ....

Bom no post anterior disse que iria tentar emagrecer com a dieta Dukan. Pois bem, não consegui nem começar. :(

Não estou criticando a Dukan não heim minha gente... Admiro quem consegue, mas pra mim não foi possível, achei complicada , achei rigorosa na fase inicial e não consegui fazer e achei também que poderia me sair muito cara, enfim pra mim não deu. Mas quem consegue está de parabéns.

Bom, gente, mas não quer dizer que não fiz nada. Fui de tradicional mesmo, A nossa RA de cada dia kkk

Na verdade fui me segurando e organizando horários e quantidades, mas como muitas sabem todo inicio é desfiador e tive 2 recaídas , mas não desisti.

Gente parece que quando vamos fazer RA estamos nos desintoxicando como se fossemos drogados na reabilitação. Acontece de um tudo no nosso organismo e nossa mente e temos até crise de abstinência. Acho que foi nessa hora que tive as recaídas, mas estou querendo persistir e nao desistir, não aguento mais essa sensação de cansaço e essa tristeza quando queremos algo que não serve pra nós. Enfim, vamos a luta...

Colocando a pesagem. Semana passada não pesei no sábado, então vai o de domingo...

Domingo passado: 102,2

Hoje: 101,7

Bjkas pra todos e até a próxima ...

Experimentar a DUKAN

Olá pessoal ...

Faz tempo não????

Bom, como diz o ditado, antes tarde do que nunca rsrs

Voltando pra mais uma vez me encher de esperança e partir pro ataque. Pois é literalmente ataque. Tô pensando em tentar a dieta Dukan, tenho visto que muita gente faz e tem bom resultado, mas sei que assim como qualquer outra dieta, tem que ter determinação e empenho. ou seja, vai depender de mim, mas preciso fazer algo porque só reclamar já vi que não tá dando certo... Entâo, bora tentar??? Ou melhor conseguir ...

AAAAAhhhh também queria determinar alguma meta e pensei que em janeiro tenho uma viagem de férias que vou fazer com a família e pra onde vai ser? PRAIA.... afff terror de todo obeso... Por isso queria marcar essa data pra determinar um objetivo. Bom acho que um quilo por semana é bastante radical pra mim, mas não é nehuma loucura já que fica na faixa da normalidade de várias dietas. Então até a data da viagem terei 17 semanas com isso seriam 17k p eliminar. Vamos ver o que vai dar...

Bom espero não ter que voltar aqui pra ficar de nhem nhem nhem e dizer que não deu certo...

Força, simbora !!!!

Sempre aparecem problemas ....

Olá pessoal, quanto tempo não?

Bem, não tenho postado muito aqui, eu sei, mas não quer dizer que desisti, nem da RA e nem do blog. Apenas fico pensando que não sou muito incentivadora de ninguém, então acabo não escrevendo, mas se alguém estiver interessado, cá estou eu ... rsrs

Gente, vou contar uma coisa, que para pessoas próximas quando conto acham que é bom, mas não é não. Estou emagrecendo, mas por causa de um problema que estou tendo nos dentes. Estou tratando, mas algumas coisas não sei bem o que é e se vão melhorar, e com isso, estou muito receosa de mastigar e tenho evitado bastante, mas vou ser sincera, isso tem me deixado muito deprimida. 

Parece bom estar emagrecendo, mas pensem comigo, emagrecer porque esta fazendo RA direitinho é uma coisa, outra é emagrecer porque não consegue comer, não acham?

Enfim, espero que seja só uma fase e tudo se resolva logo, porque tem mexido muito comigo tudo isso, e não tenho vivido bem ...

Um abraço e até a próxima ....

Fui ao sacolão ...

Olá pessoas .... Como estão vocês?????

Eu tenho tentado ir melhor, hoje fui ao sacolão e comprei umas coisinhas pra casa e aproveitei e comprei pra mim também.

Comprei novamente couve pra fazer aqueles gelinhos pra por em sucos, da outra vez que fui ao sacolão também comprei mas nem mexi e couve estragou.

Isso acontece com frequência qui em casa e vou lá cheia de esperança compro tudo pra RA e quando chega na hora fica tudo na mesma. Mas eu não desisto, continuo tentando.

Confesso que as vezes desisto de comprar lembrando que sempre deixo estragar, mas quero muito conseguir, por isso acabo sempre tentando outra vez.

Bom pessoal, se eu conseguir volto aqui e conto...

Beijos e até a próxima .....

Eu voltei, agora é pra ficar .... ( assim espero kkk)

Olá pessoal,como estão???

Eu estou indo, mas não muito bem né... Já que não estou firme na RA, mas por incrivel que parece, emagreci nestes dias e não sei nem porque...  E é por isso que estou aqui, acho que vou aproveitar e engatar nessa oportunidade.

Espero conseguir caminhar bem desta vez. Meu primeiro objetivo é sair da casa dos 3 dígitos que me encontro novamente... afff triste isso ....

Bom chega de churumela kkkk

Pesagem de hoje: 105,300

Então é isso, conto com vocês ....

Beijos e até a próxima ....

Organização é tudo ...

Gente como a preguiça atrapalha a Reeducação alimentar ....

Estou tentando me equilibrar de uma forma ou de outra e ai pensei em ir tirando e colocando uma coisa de cada vez. E então decidi que ia tirar o refrigerante  da alimentação mesmo que todo o resto não tivesse indo bem. Pois bem, estava indo tudo bem até que achando estar ocupada e ia demorar muito fazer um suco o refri já estava ali era só por no copo .... pronto .... estava tudo perdido ... afff 

Acho que organização é tudo e o psicologico destoa a gente de tudo .... vixe ....

Incentivo é sempre bom !!!!

Olá gente light ....

Estava aqui vendo uns blogs e assisti um vídeo da Petê Camargo que CARAMBA disse tudo, aff como a gente não se ajuda e se põe pra baixo. É muito mais fácil achar que para os outros é mais fácil do que pra gente. Esse vídeo é imperdível pra quem tá precisando de um empurãozinho ...

Olá pessoal ...

Como já disse virei aqui mesmo não estando bem na RA, porque acredito que vindo aqui com frequencia possa conseguir forças pra andar nos trilhos ...

Hoje foi tudo péssimo, saí pra resolver coisas de trabalho que não foram resolvidas, então já sabem, um stress só. O que vocês acham que aconteceu? Comi besteiras .... afff  MAAASSSS me conhecendo como conheço, acho que poderia ainda ter sido pior mas não foi, não mereço palminhas, mas acho que não me afoguei....

Ai gente porque tudo isso tem que ser assim tão complicado....

"Respira fundo mulher"  kkkkkk

Vamos que vamos, amanhã é outro dia ....

Um belo dia resolvi mudar ... rs

Gente resolvi voltar mesmo sem ta fazendo nadica de RA. Por que? Porque preciso mudar minha vida e sem fazer nada é obvio que nada vai mudar também.

E vindo aqui acho que é uma forma de estar em contato com a RA, refeltir sobre o que pode ser feito, pensar no que foi deixado de fazer e poderia ter sido diferente. Enfim, mudar de alguma forma.

Bom, como disse na última postagem fui a nutricionista e levei uma tremenda bronca. Já havia tempo que não voltava lá, por vergonha de não estar fazendo nada, mas criei coragem e voltei. E ela me disse que tenho que voltar independente de ter conseguido ou não, mas me disse também que eu preciso entender que não vou fazer dieta e sim uma reeducação alimentar e que precioso querer me ajudar.

Bom, tudo isso a gente "escuta" muito por aqui e já estamos cansadas de saber. E percebo que a questão comigo é muito mais psicologica do que outra coisa. E é nessa questão que espero conseguir mudar estando aqui.

Então pessoal, vamos que vamos. rs

Ida a nutricionista

Olá pessoal ...

Gente criei coragem e voltei a nutricionista, cheia de vergonha e ganhei uma bronca. mas continuo sem saber o que fazer. Acho muito dificil criar as refeições, as combinações. Primeiramente porque não gosto de muitos legumes e vegetais. Isso tem me atrapalhado bastante. O que faço pra conseguir andar em frente com a reeducação alimentar?

Novo ano, novas esperanças ...

Olá pessoal, quanto tempo, não?

Bom, acredito que, assim como dizem ser a segunda-feira o dia oficial de começar a dieta, o que dizer da virada de ano então...

Acho que todo obeso que não conseguiu fazer a dieta durante o ano, se enche de esperança na virada dele. Pois é isso, cá estou eu acreditando que isso possa acontecer comigo, então vamos ver o que nos espera em 2014.

Um abraço a todas ....

E como sempre ...... TENTANDO!!!!!

Olá Pessoal ....

Gente estou aqui mais uma vez buscando forças pra manter a caminhada, preciso DEMAIS conseguir. Já estou na fase de maneirara porque pra mim algo radical não funciona, então estou tentando começar por regrar horário e evitar as besteiras.
Então vamos ver o que vai dar e vamos que vamos.....

Sempre começando sem começar ....

Olá pessoal ...

Gente tenho até vergonha de vir aqui postar, mas não sei mas aonde posso fazer isso, porque acho que na vida particular ninguém mas quer ouvir sobre isso, e além do mais acham que é falta de vergonha na cara da gente. Acham que a gente não consegue porque não quer, de tanto ouvir isso eu já nem sei mais sabe ...

Sei que a deprê tá batendo e cada dia fica tudo pior, recomeçar tá cada vez mais difícil ...

Preciso urgentemente de uma solução ...

ai ai

Livro dieta das 3 horas

Olá pessoas ....

Como está tudo por aqui?

Estou aqui sempre na batalha ou melhor sempre na intenção de batalhar porque como falei no post anterior não consigo entrar nessa guerra. Com isso estou sempre perdendo a batalha.

Bom, adquiri hoje o livro do Jorge Cruise "A dieta das 3 horas". Ainda vou lê-lo, espero que seja uma ferramenta de ajuda e que seja o pontapé inicial. Vamos ver no que dá ....

Depois conto minhas descobertas ....

S-O-C-O-R-R-O!!!!!!

Gente ainda não consegui me alinhar e continuo sofrendo e sem entender o que tá acontecendo. Como pode eu continuar me boicotando tanto se penso que quero e preciso e me sinto mal com isso, se ao menos estivesse comendo e pensando: Ah! tô nem ai eu quero é comer ... Mas não é assim que me sinto, e tenho ficado cada vez mais deprimida, então me expliquem se puder.... O QUE ESTÁ ACONTECENDO COMIGO?

Preciso de força, foco e fé ....

Gente tá feia a coisa pra mim, minhas roupas estão apertando e to aumentando cada vez mais e mesmo vendo isso, não consigo explicar porque não dou um jeito nisso... MEU DEUS o que tá acontecendo comigo .....

Preciso de força, coragem e muuuuuita vergonha na cara..... Só pode ser isso .....

É isso, vamos ver o que dá então ...

segunda, dia difícil ....

Olá pessoal....

As coisas por aqui estão bastante dificeis ta dureza me segurar, tô tentando ser forte mas caramba é coisa de doida, sinto tudo que é coisa, possível e inimaginavel rsrs

E a fome pareço uma louca kkkk

AI MEU DEUS !!!!!!

Espero resistir o máximo possível e ver a balança baixar nem que seja um pouquinho pra eu continuar motivada, porque vou falar a verdade: #TADIFICILPRACARAMBA

Mas tamo na luta rsrsrs

Pesagem positiva ....

E ai pessoal ...

Bom gente tô tentando, caindo, mas tentando ...

Comecei com uma nutricionista nova no dia 18/09, quarta-feira, quero ter mais força e me manter na linha por mais tempo. Não fiz perfeitamente esses dias, mas acho que a balança foi generosa comigo, então ficou assim:

sábado passado: 104,100 kg
Ontem: 102,800 kg
Saldo: - 1,300 kg

Espero que isso me incentive e eu consiga me segurar essa semana direitinho, quero conseguir pensar que tem que ser um dia de cada vez ....

Bom, vou ver se consigo postar as fotos do que como e ver se isso me da uma freiada também...

Bom gente é isso.... #ansiosa rsrsrs 

Caindo na 1ª curva ....

E ai minha gente como estão por aqui...

Vacilei legal hoje, me aborreci de tal forma que nem quis parar pra pensar entrei na 1ª loja de besteira que vi pra afogar minhas mágoas, estava desesperada... afff Que idiota !!!!

É gente é dificil, mas acho que faz parte espero me reerguer e seguir bem ....

Obrigada pela força gente ....

Alguém por aqui??!!! rs

Olá pessoal, como estão as coisas por aqui?

Espero que esteja bem, pois preciso encontrar forças e aqui sempre foi um bom lugar, mas eu sempre fugi e me escondia de tudo e não conseguia nada sozinha, então quero voltar, mas ainda me sinto fraca e confusa e espero que aqui eu me encontre e fortaleça.

Bom pessoal, é o que dizem.... A esperança é a última que morre... rsrs

É sempre tempo pra recomeçar ....

Olá pessoal, como estão todas por aqui?

Bom, eu não estou indo nada bem em relação a RA, mas sempre querendo que isso mude, apenas acreditando sempre que não consigo e simplesmente me lamentando e não fazendo nada pra mudar . Só deixando que tudo piore cada vez mais. Mas estava aqui olhando alguns blogs e vi a postagem da Gessica Barradas e gente ela disse tudo : Emagrecer é igual a tomar banho frio, quanto mais você imagina mais demora de acontecer... Gente acho que é isso que acontece comigo fico só pensando, pensando, imaginando tudo que terei de fazer pra emagrecer o tempo que levarei pra conseguir o que quero e etc. e simplesmente não faço nada...

Bom não sei como mas preciso fazer algo pra mudar isso na minha vida porque o que sei é que cada vez mais fico pra baixo com isso....

Bora tentar ...

Começo é sempre difícil ...

Gente porque começar é tão difícil?

A sensação que tenho é que não vou conseguir, mas tento me manter firme e pensando que tudo vai mudar e o hábito vai se instalar....

Não quero me desanimar, mas a sensação que tenho é de que sou uma viciada e estou no período de abstinência, porque todo lugar que passo penso em algo que comi ali e tudo de "bom" que poderia estar comendo e me sinto tão incomodada, tão tentada a desistir. GENTE TÔ GUERREANDO PRA NÂO DESISTIR ....

PS: Cá entre nós, o blog devia ter uma configuração mas dinâmica, depois que acostuma com o face, as vezes isso aqui parece tão chato, ao menos na parte de comentário e resposta devia sem mas prático, não acham?

Quem é vivo sempre aparece ...

Olá pessoal, titulozinho mais clichê, impossível não é? rsrs

Mas acho que depois de ficarmos tanto tempo sem aparecer ficamos até sem saber como se achegar...

Pois a verdade é a seguinte, quando não estamos bem na RA queremos nos esconder de tudo e de todos, inclusive de nós mesmas, e o 1º lugar que paramos de aparecer é por aqui achando que não temos o que falar ( ao menos é o meu caso). Mas a verdade é que se estando por aqui não temos força e fraquejamos, não vai ser nos afastando que vamos conseguir. Aqui é o lugar onde todo mundo se entende, estamos no mesmo barco e é olhando os depoimentos de todos, tanto os de sucessos quanto os de fracassos que alguma coisa possa mudar em nós.

Bom gente, não sei se tô de muito bla bla bla, mas o que sei é que preciso me esforçar mais e mudar minha vida, porque do jeito que está eu sei que estou muito infeliz e acho que devo tentar mais uma vez, ou melhor, quantas vezes forem preciso....

Agora uma outra coisa que sei também é que todo e o começo é muito dificil, entrar no ritmo, encontrar um equilibrio deixa a gente louco e pra isso que conto com a ajuda de vocês, ok gente???!!!!

Então até a próxima postagem .... 

Outra vez ...

Olá pessoal, como estão as coisas?

Eu estou tentando, e como sabemos... PUXA COMO É DIFÍCIL COMEÇAR... Todos os dias  começo razoavelmente bem e no fim do dia já tô eu lá estragando tudo, vixe rsrs

Ai ai espero que mesmo assim as coisas mudem e eu consiga ficar certinha certinha ao menos por um dia... Enfim, seguindo na luta, porém acho que com um pouco menos de fé....

Um abraço a todas ....

Precisando voltar aos eixos ....

Olá meninas, quanto tempo, não?

Pois é. Sabem como é, você quando não está de bem com a balança, você quer se esconder, mas só esquecemos que não podemos nos esconder de nós mesmas e com isso sempre estamos infelizes e as vezes acreditamos não saber porque, mas na verdade sabemos exatamente o motivo. Então vi que não da mais pra me esconder, agora só preciso criar disposição pra encarar essa longa jornada e aceitar que vai ser ardua, mas que com esforço eu posso conseguir... Enfim, também preciso de coragem e muita, mas muuuuuita ajuda pra isso... Conto com vocês, OK?

Mais uma vez ...

Olá pessoal...

Estou aqui novamente tentando, buscando forças pra como sempre, recomeçar. Sei que vai parecer muito blá blá blá, mas não tem como não ser...

Mas estou novamente na casa dos 100 e tô me sentindo péssima, e preciso fazer alguma coisa. Bom pra começar compre cápsulas de chá verde pra ver se dá uma forcinha e fazer o possível pra segurar a boca no que for pra daí começar a fazer um cardápio regrado na RA.

Bom gente, o que preciso é de forças pra me manter firme e dá ajuda de vocês é claro!

Bjs e até ....

Pesagem

Olá pessoal ...

Hoje é o dia da verdade, dia de pesagem. Fazer o que né?

E como era de se esperar, porque não fiz a RA direito, engordei.

Então ficou assim ...

Semana passada: 98,000

Hoje: 98,200

Saldo: + 200

Então é isso, vamos ver a próxima semana ...

Dia de Pesagem

E aí gente ...

Como hoje é sábado significa que é dia de pesagem. Fazer o que, né .... Pesei....

Afff, tá difícil ainda, mas vamos tentando. Como disse preciso ficar firme por um tempo pra eu realmente entender que consegui reeiniciar minha Ra. Mas vamos lá ....

Semana passada: 97,900 kg
Hoje: 98,000 kg
Saldo: + 100 g

Vamos ver essa semana como vai ser ...  

Foco embaçado ...

E aí pessoal, como está sendo a RA nesse feriadão?

Gente minha cabeça tá no foco, penso que quero e preciso emagrecer, mas acho que meu foco tá embaçado ... rsrsrs Porque começo a Ra e daqui a pouco já tô comendo uma besteira e não tô conseguindo manter nem um dia inteiro sequer de RA... Nesse feriadão então... vixe.... Com o tempinho desse jeito, só da comilança... Enfim, sei que não é desculpa, mas pra iniciar e ficar certinho tá dificil...

Meu objetivo é conseguir manter uma semaninha de RA excelente sem dar nem uma escapadinha, aí sim eu vou saber que comecei ...

Então gente mandem forças pra eu conseguir vencer essa batalha ...