Cardápio de hoje!!!!

* café da manhã: Café com açúcar

2 fatias de pão de forma com margarina

* lanche da manhã: Não fiz porque acordei tarde

* almoço: 1 concha pequena de feijão

5 colheres de arroz

3 colheres de carne seca com abóbora

1 banana

* lanche da tarde: 2 fatias de pão de forma com presunto

1/2 copo de refrigerante

*jantar: 1 concha pequena de feijão

5 colheres de arroz

1 bife

3 colheres de purê de batata

1 tangerina