Contagem Regressiva

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Preciso de sugestões...

E ai gente, como estão de RA?

Bom, eu estou mais ou menos, isso porque sempre acho que podia ser melhor e sempre dou umas deslizadas, mas é menos pior do que esta comendo igual uma vaca, não é? kkkk

Estou me esforçando pra não deixar de ir a academia porque sei que vai ser muito importante para meu emagrecimento e quero entrar no ritmo logo, pegar um pouquinho de gosto pra não desistir quando voltar a trabalhar. Falando em voltar a trabalhar queria umas sugestões de como farei tudo certinho estando trabalhando o dia todo...
Vai ser + ou - assim: Vou tomar o café da manhã por volta das 6h terei um intervalo para lanche por volta das 10h e 30 min e outro por volta das 15h e também o horario de almoço. Sairei por volta de 17h ou 17h e 30min e como é distante acredito chegar na academia por volta das 19h e 30min pra só por volta das21h e 30min poderei jantar. Acho que vai ser por ai meu dia, como podem ver ficarei bastante tempo fora de casa, a minha preocupação é o que comer nesses periodos, porque estando em casa ta tudo na geladeira etc mas na rua eu nunca sei o que é mais adequado para levar... Preciso de sugestões....

4 comentários:

Vivi recomeçando, reaprendendo e blogando! disse...

Mere, leve frutas, barra de cereal, são ótimas pra lanches.
Bjs e bom fim de semana lindaa!

Meninas Poderosas disse...

oie..passando para conhecer a galera do desafio d carnaval...barras d cereal viu lindona..nao fik sem elas..elas salvam vc rsrsrsrs...parabéns ...

Vivi recomeçando, reaprendendo e blogando! disse...

Mere, entendi o que vc falou...
De ualquer forma vc vai ter que levar certo?
Se for o caso, pode levar sanduíches lights feito por vc em casa mesmo, só ñ coloque maionese caso ñ for ficar em geladeira no seu trabalho,
e se lá tiver geladeira ai sim tem muitas outras opções.
salada de frutas, sanduíches,iogurte, sucos em geral,biscoito de água e sal, torrada...
Caso ñ tenha geladeira, leve os biscoitos, torradas e lá coma com café, leve polenguinho para passar nos biscoitos.
Vc pode até levar seu pão integral de casa já com polenguinho ou requeijão, embrulhadinho.
Bem...espero ter ajudado melhor, qualquer coisa da um toque que eu volto...
Bjs
Ah!! se for almoçar fora encha metade do prato de saladas, coloque 1 carne ou frango, 2 col de arroz 1 concha de feijão, evite farinha, farofa, batata, inhame...
Ou se puder levar seu almoço será melhor ainda, leve uma vasilha separada só com suas saladas e outra com pouca comida!!!
Bjs

Simone Gomes disse...

Concordo com vc. É melhor comer menos q comer feito uma vaca.rsrs
Sugiro que vc tenha na bolsa, frutas secas, como damasco, ameixa, e barrinha de cereais. Se no seu trabalho tiver refeitório, leve a marmitinha de casa.Bom é isso.
Adorei o seu blog, e vou te seguir, vms juntas nessa nossa caminhada, rumo ao nosso peso ideal.