Olá pessoal ...
Como já disse nunca lembro de fotografar meu cardápio então por enquanto vou só escrever...
Ontem minha RA ficou assim...
*café da manhã: café c/adoçante + 2 fatias de pão de forma light + margarina light
*lanche: 1 maçã
*almoço: 3 col. arroz + 1 concha de feijão + 1 col. tabule + 3 pedaços peq de bife a rolé s/ bacon + 1 manga
*lanche: 2 bananas + 1 copo de activia
*jantar: 4 col. de macarrão integral + 3 col de carne ensopada com cenoura + 1 fatia de melão
Acho que estou indo bem, não?
Amanhã é o dia D rsrs Vamos ver o que a bendita vai me dizer...
Um comentário:
hum estamos vendo q esta indo td bem...q bom linda...parabens..bjoks
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