Gente, é impressionante como quando estamos "fazendo" RA o dia fica compriiiiiido... kkkk
Parece que tem umas 30 ou 35 horas... Porque você se esforça, faz um sacrifiiiiicio danado e quando chega a tardinha ou logo a noite quando tudo parece indo bem, você já não aguenta mais e faz uma besteira... Que merda, dá uma raiva danada acho que até mais do que se tivesse jacado logo cedo de uma vez... kkk
Tô assim quase todos os dias, já não sei mais o que fazer fico nese chove não molha e não consigo fazer uma RA decente e nem aproveito as coisas de uma vez, sei lá...
AI QUE SACO...
PS: Acho que não vou conseguir ficar fotografando as refeições, mas vou continuar tentando, vou ver se ao menos pra pegar um hábito apenas escrevo o que comi....
Um comentário:
Amiga, ao certo tu não estás fazendo corretamente na parte da manhã ... Se tu tentar melhorar na primeira parte do dia, tenho certeza que não dará 'jacadas' à tardinha e à noite ... Tenta ingerir mais carboidrato na parte da manhã ... Tente fazer com que te sinta satisfeita até a hora do almoço ... À tarde, procura tomar chá quente, que ajuda bastante a saciar a fome ... Beijo e sucesso.
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