Olá pessoal, olha eu aqui novamente ... rsrs
Bom, acho que não tenho nem muito o que falar. Já puxaram bastante a minha orelha quanto a minha alimentação e eu já percebi também. Falta muito verde nessa comida .... Mas falta também coragem pra encarar essa batalha. Realmente eu não tô mandando bem na alimentação. A proposta de comer na hora certa e não comer nenhuma besteira por fora eu tô conseguindo, mas não está sendo suficiente, então preciso mudar. Porque depois não vou poder reclamar da balança por isso. Certo?
Então vamos ver o que posso fazer de diferente essa semana.
E eis aí meu cardápio sem cor:
8:00 ► café c/ leite desnatado e adoçante + 2 fatias de pão de forma + 3 fatias de queijo tipo polengui
13:00 ► 4 ou 5 colheres de macarronese + 1 fatia de melão
16:30 ► 1 copo de iogurte corpus + 2 ft de pão de forma + 2 ft de queijo polengui + 1 ft de peito de peru
19:30 ► 4 ou 5 colheres de macarronese + 3 ft grossas de abacaxi
Gente preciso de força pra não desitir por simples preguiça e falta de coragem.
Beijos e vamos que vamos ...
4 comentários:
Mere, vai incluindo o verde aos poucos, não só verde, vermelho, laranja, amarelo kkkk Aos poucos voê vai acostumando e nem vai perceber que tá comendo de tudo. Força e coragem, tem erduras e legumes que podem ficar muito gostosos, vai se surpreender =]
AI amiga eu não posso falar de cor, pq eu ando super enjoada de tantas coisas. Mas no início era salada que era uma belezura de colorida kk
bjus
Mere, já mandei o livro por e-mail tá? Beijos =*
Desanima não amiga, e coloca verde na alimentação sim, por mais bestinha que pareca, o verde nos sacia por mais tempo!
Temos algumas coisas em comum, tbm tenho um filho de 14 e sou casada há 15 anos, mesma idade... gostei disso!!!
Beijão
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