Preciso de sugestões... Urgente!!!

Olá pessoas...


Como já disse, na última semana a eliminação de peso foi muito menor em comparação as duas primeiras semanas, não sei se fui eu quem fiz alguma errada na Ra ou se é aquela teoria de que depois de um tempo o organismo fica mais lento na eliminação de peso. Acredito ser mais a segunda hipotese apesar de também ter dado umas deslizadas, enfim, no começo da Ra minha preocupação foi não comer todas as bobagens que sempre comi, sabia que isso ajudaria, mas agora com isso preciso me preocupar mais com o tipo de alimento que como mesmo no horario e quantidades certos.

Meu maior problema é entre o almoço e o jantar, porque nunca escolho uma boa opção de lanche e chego muito tarde da faculdade para jantar. Como um lanche muito calórico porque sei que vou demorar e tenho medo de sentir fome, mas acabo sempre sentindo fome lá e acabo comendo algo que não devia por mais que eu selecione e quando chego em casa quero jantar porque quero algo salgado com sustancia sabem?!!1 Ai ai... não sei o que faço, sei que deve ser por ai o meu problema agora... O que faço me ajudem... Preciso de sugestões....


PS: Gostaria de pedir a vocês um incentivo pra minha irmã que acabou de entrar nesse mundo da blogsfera light e não tá sabendo como fazer, nem sobre o uso do blog e menos sobre a RA. Quem puder dá uma passadinha lá... Abaixo esta o endereço dela ...
http://wwwrorefazendo.blogspot.com/