Olá pessoas lindas... Como estão?
Passaram bem light o fim de semana?
Bom, eu acho que continuo indo bem. Amanhã é que vamos ver como vai ser a nova rotina, volto a trabalhar. Eu só trabalho na parte da manhã e volto a tempo de almoçar em casa, mas um pouco mais tarde do que tenho almoçado ultimamente. A questão é que volto com tan ta fome e a viagem é um pouco longa que as vezes tenho vontade de comer algo na rua. Principalmente se souber que não tem almoço pronto. Então quero conseguir criar a rotina de fazer o jantar e que sobre pro almoço do dia seguinte pra que eu possa vir consciente e saber que é só chegar em casa e almoçar. Enfim, força, foco e determinação é isso que preciso. Vamos ver o que vai dar....
Hoje o dia ficou assim:
8:00 ► café c/ leite desnatado e adoçante + 1 pão francês c/ requeijão light
11:00 ► 1 ameixa
12:30 ► 3 col. arroz c/ cenoura ralada + 2 col. feijão + alface
+4 almondegas de frango ( acrescentei na receita cenoura e espinafre + 1 ft de melancia
15:30 ► 1 iogurte natural de cenoura, laranja e mel
18:30 ► 3 col. arroz c/ cenoura ralada + 2 col. feijão + alface + 3 almondegas de frango + 1 ft de melão
Boa semana a todas e que e tenhamos muitos pesinhos eliminados!! bjokas
2 comentários:
Que delícia seu cardápio de hoje, foi muito bem , e faça isso mesmo, deixe o almoço pronto de véspera que não irá ter erro, é chegar e almoçar, sem estress e sem kg a mais, bjs flor, boa semana.
Olá!! Agora sim, tem verde na sua alimentação.. Parabéns!!!
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