Olá pessoas lights ....
Hoje estou muito feliz porque deu tudo certo, graças a Deus...
Foi difícil... foi... foi muuuito... Não vou negar, mas sobrevivi... rsrs
Hoje fui pra Pós e tive que ir ao self service, e vou te falar é brabo minha gente, muito brabo, as coisas pareciam que tavam me chamando, mas respirei fundo e pensei em várias coisas e uma delas é o seguinte ....
"Temos que pensar exatamente o que queremos. Porque sacrifício e perdas teremos sempre. Então apenas temos que decidir o que queremos perder. Você prefere abdicar de certas comidas e talvéz sofrer por um período de tempo(porque se fizermos um RA correta é um tempo relativamente curto)ou sofrer por anos e anos pelas perdas que a obesidade nos tras? Não tem jeito essa escolha ninguém pode fazer por nós. Nós somos autores da nossa própria história".
E hoje é aquele dia especial: DIA DE PESAGEM
Semana passada: 98,0 kg
Hoje: 96,2 kg
Saldo: - 1,8 kg
E entre mortos e feridos, salvaram-se todos ... rsrs
E o dia ficou assim:
7:30 ► café c/ leite desnatado e adoçante + 2 ft de pão de forma c/ requeijão light
10:00 ► 2 ameixas
12:30 ► 2 col. arroz de forno + 2 col. tabule + 1 col. salpicão +1 filé de frango emapanado
+ alface + 1 ovo de codorna + 1 barrinha chocolate zero açúcar
15:30 ► 8 rosquinhas integrais
19:00 ► 6 col. macarronese + 1 fatia de melão
Gente eu tô morta com farofa .... rsrs
O dia todo sentada numa cadeira dura nesse calor.... Affff
Foi demais pra mim ....
Então a gente se encontra amanhã .... bjokas
12 comentários:
Oi linda, que bom que deu tudo certo, fico muitooooo feliz por você, no meu caso não deu muito bem hoje , mas semana que vem vai dar eu sei que vai, mas mudando de assunto, vim aqui hj também pra dizer que fiz a almondega, mas como fiz com frango moído já comprado, não gostei muito, mas da proxima vez farei eu mesma o frango no processador , claro se eu já tiver comprado, ou farei no liquidificador, mas ok foi uma experiência a mais, que vou incluir nas minhas alimentações com certeza faz bem e sacia, kkkk, mas é isso amiga, se tiver uma receita muito boa vou postar pra todas nós fazermos ok, desde que seja light é claro, bjs boa noite
Disse tudo, nós somos autores da nossa história, quem manda somos nós, temos objetivos e vamos conseguir! Força! Bjo
parabéns pela determinação e foco, é isso aí, pesinho lindo, hein?!
Vc quis dizer q tava cansada né, nakela história da farofa, kkk pq ????
depois eu te explico, ....
PARABÉNS PELO PESO.
BEIJOSS
amiga MERE...que linda eliminação...parabéns amiga e continue firme!! sua alimentação está perfeita!!! força guerreira!! é nós juntinhas!!!
Parabéns!!!
Firme , forte , cheia de determinação .. assim é q se faz. Parabéns!
Bjusss
parabens e sucesso sempre!
Olá Mere!!! Vim retribuir sua visita no meu cantinho!!! Obrigada pelas boas vindas!!! Aproveitando, parabéns por se manter firme no seu objetivo, assim sempre o resultado virá ao seu encontro!!! Perseverança... Gostei do seu cantinho e vou te seguir!!! Beijinho bem light pra vc...
Olá!
Parabéns pela sua dedicação e como resultado o pesinho novo!
O que você falou é a pura verdade, o mundo ele é feito de escolhas e sempre que decidimos algo, temos que abrir mão de certas coisas.
Beijos
Parabéns por resistir...
é de pequenas vitórias assim que se tem grandes resultados!
menina fiquei emocionada e orgulhosa de vc...PARABÉNS...pelos kg eliminados e pela força de vontade em fazer escolhas certas...é isso mesmo..bjs
O AMIGA QUE LINDO SEU NOVO PESINHO PARABÉNS 0/ POR SUA CONQUISTA *-*
UM BJO FICA COM DEUS
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