Cardápio do dia + receitinha

Olá pessoal super light, como estão?

Eu estou indo bem, eu acho... rsrs

E agora o ano acabou de começar oficialmente, e a RA? A RA tem que continuar, não é mesmo?

Não podemos abrir exceção pra nenhum evento, fim de semana, feriado, feriadão, etc. Porque senão estamos ferradas, aqui no Brasil o povo tem é motivo pra festejar isso excluindo os aniversários. Imagina como vai ser? Então precisamos seguir firmes e com muito foco no nosso objetivo.

E temos que estar sempre com algo positivo na nossa cabeça e saber o ganho que teremos ao deixarmos de comer algo que pensamos que estamos perdendo. Como por exemplo: " O que você prefere? Comer o bolo da festa ou entrar na roupa da festa?" (Ou algo assim, vi em algum lugar na internet... rsrsrs)

Acho que deu pra entender, não? rsrs

Bom, meu dia ficou assim:

10:00 ► café c/ leite desnatado e adoçante + 8 biscoitos de centeio da nesfit c/ requijão light

13:30 ► 3 col. arroz + 2 col. feijão + 2 col. purê de batata 
+ 5 almondegas de frango+ alface + 1 fatia de melão

16:30 ► sorevete de banana + 1 potinho de iogurte grego

20:00 ► 3 col. arroz + 2 col. feijão + 3 col. abóbora cozida 
+ 3 almondegas de frango + 1 fatia de melão + 1 ameixa

E agora atendendo a pedidos 
( 1 pedido, rsrs, mas muito especial. Não é Fabi Leivas? )

Abaixo segue a receita da almondega

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Receita de almondega de frango

Coloque 1 peito de frango picado no processador

Acrescente 1 colherinha de curry e outra de canela

exprema 1 fatiazinha de limão

Coloque 2 colheres de creme de cebola

e 2 colheres aveia

Após bater tudo a consistência ficará assim

 Faça bolinhas do tamanho da sua preferência

Faça um molhinho de tomate, pode ser molho pronto

Vá colocando as bolinhas nesse molho

Depois vire-as do outro lado e deixe cozinhar por um tempo

Então é isso gente, qualquer dúvida é só perguntar...

Um beijo light em todas...