Como estão vocês????
Eu tô meio chatiadinha né, vocês viram na postagem da pesagem, aumentei o peso e querendo ou não a gente deprime um pouquinho... Maaaasss fazer o que, faz parte ....
Segue o cardápio de hoje:
8:30 ► café c/ leite desnatado e adoçante + 1 pão francês c/ margarina
12:30 ► 3 col. arroz + 2 col. feijão + 3 col. purê de batata + 4 col. frango ensopado c/ cenoura
+ 1 copo de suco + 1 fatia de melão
15:30 ► 1 banana picada c/ 3 col cereal nesfit
18:50 ► 2 col. de servir de macarrão integral c/ carne moida ensopada com cenoura ralada
+ 1 copo de suco + 1 banana
_____________________________________
Gente hoje fiz as unhas, eu mesma faço, fiz a tal de filha única mas não sei se ficou bom, o que a charam?
Bom pessoal, vamos ver como vai ser essa semana, espero que seja cada vez melhor...
Então vamos quer vamos ...
4 comentários:
oi querida, ficou linda as unhas...parabéns, eu não tenho essa capacidade toda...essa semana eu tb engordei essa semana...temos que esquecer e continuar...pq se a gente ficar com raiva, com certeza vamos descontar na comida...e daí é pior...foco, foco, foco...a gente vai vencer!!!
Olá Mere, vim conhecer seu Blog!
Estou reiniciando minha RA, e comecei blog novo.
Adorei sua unha, ficou um charme!
Seu cardápio tá bem balanceado...Parabéns!!
Ótimo Domingo pra vc... Bjusss
Oi Mere, não fique chateada quanto ao peso bola pra frente! Suas unhas ficaram lindas, é isso ai...bjs Rô
Postar um comentário